悲观者如何减压？别被想象出来的困难吓倒！

01.

前几天的晚上，我们一家人去餐馆吃饭，点了一个叫做“鸡汤豆腐”的菜迟迟没上。

在反复催了几次服务员之后，这盘菜终于给端了上来。

我喝了一口汤之后，马上感觉不太对劲——这根本就不是一碗鸡汤，简直是一碗油。这一口汤喝下去啊，感觉整个人都不好了。

我准备找服务员讨个说法。这时，家人劝我说，算了吧，反正饭也快吃完了，别闹个不开心。

我觉得不甘心，便答应家人说：“我绝对不生气上火，只是想通过平缓的语气跟服务员说一下这道菜出了什么问题。至于服务员如何反馈——无论他矢口否认、还是认同我的看法，我都能接受。”

于是，我叫来了服务员，不带什么感情色彩地把这道菜的问题说了一遍，并且拿着勺子演示了一下，这份汤表面所漂浮的一层厚厚的油。

“不好意思，先生。如果您对这份汤确实不满意，我们可以给您把这道菜退了。”

没想到，事情进展地如此顺利。我还准备了很多话没说，问题竟然就成功解决了。

其实，很多时候，我们之所以不敢采取行动，往往是被自己想象出来的困难给吓倒了。

02.

作为一个生性悲观之人，在做一件事情之前，我很容易首先想到最坏的后果。而一旦想到最坏的后果，就往往不敢去采取最为有效的行动了。

例如，出门在外，每当找不到目的地的时候，如果不是特别紧急的状态下，我会下意识地掏出手机来导航，而不是选择一种更加直接的方式去解决问题——找人问路。

也许在潜意识中我会担心，问的那个人也不知道路，或者是问路的时候会得到别人冷漠的回应。

前两天，我在一个商场里寻找一个商铺，结果商场太大，绕了几个圈子都没找到地方。后来迫不得已，随便问了另外一个商铺的店员。一开始我还担心，这个店员一旦知道我不是逛他们家店铺的，会懒得搭理我。

然而实际情况却是，他热情地回应我说，“您好，顺着这条路一直走，不要拐弯，走一分钟就到了。”

就这样，我马上就到达了目的地。于是我就开始反思自己，如果一开始我就鼓起勇气询问，可能就不需要都这么多圈子了。

03.

前些日子，我的电脑硬盘坏了，里面的很多信息都丢失了，包括我前几本书的电子版书稿。因为要用到其中的部分内容，所以感觉有些着急。

虽然书中有很多文章都已经发到了网上，如果对照着目录去网上搜索，也能差不多找全，但这肯定需要很长时间。

这时我忽然想到，也许编辑那边应该存着我的书稿，我可以尝试问编辑要一下。

不过，我脑海中那个悲观的声音很快就出现了：“作为书的作者，竟然连书稿这么重要的东西都没有备份，万一被编辑老师认为这个作者太粗心了，该怎么办？”“自己和编辑老师都好久没联系了，忽然联系就请人家帮忙，这样显得太唐突了，该怎么办？”“万一编辑老师说她那边也没有备份，该怎么办？”

不过，最后我还是鼓起勇气问编辑老师要了下书稿，没想到，不到十分钟的时间内，编辑老师把几本书的书稿都发给了我。

这时候，我才认识到，自己骨子深处一直埋藏着一股悲观的情绪——总是把事情的结果想得太糟糕。同时我也在心里庆幸，幸亏自己这次没有被想象出来的困难所吓倒。

04.

在《如何停止忧虑，开创人生》一书中，卡内基曾经说过一句特别经典的话——“你所担心的99%事，都是不可能发生的。”这句话，对于一个悲观者来说，特别受用。

也许有人说，万一你所担心的事情就属于另外那1%，最终就是发生了呢？

没错，小概率的事件的确会发生，但这不是常态。

如果我们总是把小概率事件当成是大概率事件去担忧，这是一种不成熟的心理防御机制，同时意味着会错过很多美好的事情。

所以说，对于悲观者来说，要想化解生活中的种种压力，一定要带上勇气去生活，别被想象出来的困难所吓倒。

当然，带上勇气去生活，并不意味着完全就摆脱了悲观的本性以及恐惧的心情。我所理解的带上勇气去生活，应当是：

即使感到悲观和恐惧，依然会说服自己采取积极的行动，从而让美好的事情不断发生。