黑米的养生价值

​养生中国特别提醒】

　　黑米的养生保健价值很高，具有养精固涩、补肝明目、健脾开胃、滋阴补肾等功效，同时黑米还是防病强身、美容抗衰的滋补佳品。另外，在制作时，最好先将黑米浸泡一个晚上再煮食，但是老弱病人和幼儿要尽量少吃。