点按几个穴位，分分钟入睡

失眠，往往困扰着很多人，长时间睡眠不好，难免会头晕，头痛，心悸，健忘，心神不安，下面小编为大家推荐几个穴位缓解睡眠质量差，入睡困难，像神经衰弱，神经症，更年期综合征等都可以参考。

一、穴位选取：心俞、神门、复溜、肾俞、太冲。血虚加三阴交。

心俞穴：第五胸椎棘突下，神道旁开一寸五分。

神门穴：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。

复溜穴：太溪直上二寸，当跟腱之前缘。

肾俞穴：第二腰椎棘突下，命门旁开一寸五分。

太冲穴：足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷中。

三阴交穴：内髁高点直上三寸，胫骨内侧缘后方。

此外，神门穴逆时针点按，肾俞穴顺时针点按，太冲穴逆时针点按。

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