一组改善睡眠的音乐

受失眠之苦，或许你可以尝试着听听音乐，优美的音乐确实能够让人放松、抒发情感、调节情绪。

在入睡前听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对于睡眠确实是有好处的。

找个舒服的地方躺下来，听这十首音乐，可以缓解紧张心情。

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