史上最全穴位养生表
太阳穴位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。治疗失眠
听宫穴位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。耳鸣耳聋
印堂穴位于人体额部，在两眉头的中间。治疗鼻炎
风池穴位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。1、防治颈椎病2、疏肝理气3、治疗偏头痛
风府穴位于颈部，当后发际正中直上1寸。1、脑血管疾病2、老年痴呆3、治疗眼睛干涩
天柱穴位于后头骨正下方凹处。颈椎病
膻中穴位于胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。1、心血管疾病2、熬夜疲乏
巨阙穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上6寸。心绞痛
章门穴位于腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时肘尖正对的地方就是。排解油腻
期门穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。保护肝脏
曲骨穴位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。治疗尿频尿急
大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。颈椎病
至阳穴位于第7胸椎棘突下凹陷中。急性胃痛
天宗穴位于肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。1、肩膀疼痛2、乳房胀痛
八髎穴分别在第一、二、三、四骶后孔中。男科病妇科病
劳宫穴位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。降心火
后溪穴微握拳，第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。落枕
养老穴以手掌面向胸，当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。糖尿病
鱼际穴位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。哮喘
合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。1、美容养颜2、缓解鼻炎
大陵穴位于腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。养护心脏
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。1、心血管疾病2、失眠
极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。心律不齐
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。治疗湿疹
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。1、消化道疾病2、膝关节痛3、健脾祛湿
三阴交穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。治疗湿疹
行间穴位于第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。降血压救急
太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。1、缓解不良情绪2、养护肝脏
涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。1、治疗上火2、养肾补肾
申脉穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。晨起养生法
太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。1、排解疲乏无力2、脂肪肝
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。心血管疾病