当孩子出现这3个信号,说明长身高进入倒计时,早发现早“冲刺”

细数古代的一些文学作品就会发现,但凡是个美男子或者是比较重要的正面人物,大多都离不开“身高八尺”这个四字词语。
由此可见,对于身高的执念是自古以来就有的,尤其是对于男生来说,拥有比较傲人的身高能让整体的形象显得更加的挺拔。
因此,大多数家长在娃小时候就开始操心起了长身高的事情,什么钙片、牛奶一顿不带落的,反正几乎能用来长个的方法都用了。
不过大家也都知道,孩子的身高有70%都取决于父母的基因,也就是说如果父母双方都比较高,那么孩子长高的可能性也会更高。
即便如此,还是有30%的原因是取决于后天环境的,也就是说,哪怕是父母双方都不是不高的情况下,孩子还是能通过后天的努力再长高一点。
想要孩子长高是有技巧的,可不能盲目瞎补。
虽然普遍来说,男性到25岁之前,女性到23岁之前都还有长高的可能性。
但每个人的身体状况不一样,有的人的骨骼线可能会闭合得比较早一些,所以家长要知道孩子什么时候会停止长高,并抓住这最后的机会进行“全力冲刺”!
正常情况下,骨骼线即将闭合,也就是孩子在停止长身高之前,身体都会发出以下三个信号:
01丨出现第二性征
当孩子出现第二性征的时候,就预示着他正式进入了青春期,青春期是孩子身高最容易长的时候,同时也昭示着这将是他最后一次蹿个儿。
此时,家长尤其要注意不能让他营养补充过度。因为营养补充过度非常容易让他横向生长,纵向停滞。最重要的是,青春期过度发育会导致早熟,从而使骨骼线提前闭合。
所以,当他进入青春期的时候,家长应该带他去医院做一次全面的体检,看看是否有性早熟、发育过快的情况,并且根据检查结果及时调整“长身高计划”。
02丨长身高的速度会逐渐减缓
进入青春期之后,越往后孩子的长身高速度就会越来越慢,快临近尾声时,身高的增长幅度可能只有一厘米以内,特别是女孩子,上了高中之后有可能身高几乎都没怎么变化了。
不过,为了更加直观地知道孩子的长身高速度,建议家长养成定期记录孩子身高的好习惯,从他出生开始,每个月量一次并且记录下数据。
如果有条件的父母还可以绘制成曲线,这样可以更加直观地看到长身高速度是否处于下降的趋势,并且预测到大概在什么时候会停止。
03丨肌肉、骨骼变硬
孩子长身高,主要就是骨骼以及相关肌肉在生长,在他小时候由于需要长高,所以骨骼和肌肉处于比较柔软的状态。
等到他长身高到了尾声,意味着全身的骨骼、肌肉需要定型了,就会变得硬一些。
这个在女生身上可能不是很明显,不过在男孩子身上会特别明显,(当然太胖的男生也不容易发现区别)。
当家长发现孩子出现这三个特征时,那就说明他长身高已经进入尾声了。
为了能够抓住最后的机会再涨一按身高,家长可以试试这么做:
1、让孩子多进行户外运动
在运动中,孩子的骨骼和肌肉都会不断得到锻炼和拉伸,能够有效增长身高。不仅如此,多在户外活动还有利于视力健康,预防近视眼。
当然了,运动虽好,但也需要适度,最重要的是要在运动前做好热身和防护。比如:踢足球、打篮球这一类强度比较大的运动,就需要做好热身,避免摔倒伤到膝盖或者韧带。
2、充足的睡眠
只有在夜间深度睡眠的时候,生长激素的分泌才能达到顶峰。所以保持充足的睡眠绝对是长身高的第一要素。
3、营养全面
“半大小子,吃穷老子。”
没办法,处于青春期的孩子因为身体的需要,新陈代谢快,所以特别容易饿,也更需要营养补充。
但这里的营养可不是说逮着一个可劲儿塞的。像让孩子每天都喝骨头汤、大鱼大肉的饮食习惯肯定是不合理的。
给青春期孩子补营养的奥义在于广,而不在于多,就是说吃的东西种类要丰富,水果、蔬菜、蛋类、豆类、鱼类、肉类等等都需要有所摄入。
家长一定要及时甄别骨骼线即将闭合的三个信号,并做好最后的冲刺。只有在最后的阶段做好收尾工作,孩子的身高才更有可能达到理想的标准!
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