虾是「发物」，生病的时候不能吃？真相是……

吃点反而有好处！

还想知道什么食物，用「知食记」查查吧

👉 营养素参考值的看法，养生girl必备技能

人体组织的更新、修复离不开蛋白质；免疫分子也是蛋白质构成的。

虾，这种所谓的「发物」，富含优质蛋白，适量吃点，其实对伤口愈合、身体恢复都是有帮助的。

前提是，对虾不过敏。

明虾是一种海虾，又叫中国对虾，个大肉肥，油焖、盐焗、烧烤、油炸通通适合。

中国居民膳食指南推荐，每天吃水产40~75g。很多人不喜欢吃鱼，觉得鱼刺多，吃起来麻烦；还有一股鱼腥味。

那就吃虾啊！虾，味道鲜美营养好，还没有鱼刺之类的担忧，小孩、老人都能吃。

剥虾壳，也是吃虾的乐趣之一。某位女明星说，男友/老公不帮忙剥虾壳，她就不吃虾。小栗子只想说——

互动时间

中国每个地方都有自己的野菜，吃叶子、吃花、吃茎、吃根……不知道你们那里吃什么野菜？经典的吃法是？

今年吃它的时候，拍个照片发给我们吧，邀请大家一起「云吃春天」~

点这里，邀请大家尝尝你家乡的野菜

先谢谢大家招待啦~我们也会从大家的分享中选出几位，赠送一份小礼物。

编辑 | 火龙果

设计 | 柚子

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以上信息仅为科普，不应视为诊疗建议

不能取代医生对特定患者的个体化判断

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