一边睡觉,一边祛湿气,这个方法最适合懒人!简单好坚持

自打年后上班以来,不少地区开启太阳“流浪”模式,阴雨像是开通了无限量套餐,一直没完没了地下个不停。老年人发愁不能拆洗被子,年轻人吐槽内裤、袜子、衣服干不了,苦不堪言。

长时间降雨,湿气随着雨水增多而渐渐喧嚣,流注在我们身体的四肢和关节。时间一久,就容易出现身体乏力,四肢沉重,头闷头晕等症状。

还有一些小伙伴感觉自己在这个季节里怎么睡都睡不够,精神欠佳。逃脱不了春困这个“牢笼”。

其实,这就是湿气在作怪。冬天干冷,春季湿气重,由于气候交替,容易“湿邪困脾”。再加上“倒春寒”等因素,因此人在这个季节,容易引起“春困”。

同时,现代人比较喜欢贪凉、熬夜、不爱运动,脾胃越来越虚,水湿聚积体内,形成内湿。

如果湿气阻隔气机,气滞血瘀,还会出现身体某些部位的固定疼痛。

懂中医的人,都会在这段时间给自己准备一些祛湿的方子,因为他们知道此时祛湿是重点!

01

什么是湿气?

在正式开始祛湿之前,我们先来简单说说什么是湿气。

湿气,水液代谢产物,中医分为水、湿、饮、痰。湿气的特质:性属阴寒,易伤阳气,其性粘滞,阻滞气机,缠绵难去。

简单来分,湿气有两个来源:外湿和内湿。外湿来源于外界气候,所以沿海城市者,体内多湿气;至于内湿,主要来源于脾虚,脾胃虚弱之后,不能够运化吃进去的食物,这些没有被运化的食物,堆积在体内,生成了湿气。脾虚生湿气,湿气又会加重脾虚,形成恶性循环。

湿气入体后,会阻碍气血运行,引发身体水肿,影响睡眠质量。整个人都浑浑噩噩,不在状态。如果不能及时祛湿,更有可能导致风湿等极难根治的顽疾。所以我们常说,“湿气不除百病生”。

这些症状,说明体内有湿邪

  • 看舌头:舌头胖大,两侧有齿痕,舌苔厚腻。

  • 看大便:大便溏烂,黏滞不爽,马桶难冲干净。

  • 看身材:一般来说,“肥人多湿”。

  • 看精神状态:中医认为“因于湿,首如裹”。病人会觉得头脑昏沉,身体困重,仿佛被厚衣包裹一般,整个人懒洋洋的,不愿意活动。

  • 看皮疹形态:肿胀、糜烂、渗出明显。

  • 看瘙痒部位:湿气重浊,易侵犯人体下部。瘙痒多发于阴囊、小腿、脚部。

02

长期湿重却又祛不掉,一定是阳不足

一提到湿气,很多人的第一反应就是给自己熬一碗薏米红豆粥。

但是喝久了,你可能会发现并没有什么用,这是因为我们体内阳气不足。

人体的阳气,和天空中的太阳是一样的。

如果我们自身阳气足,即使有湿气出现,也能把它蒸发掉。

如果我们体内的阳气不足,湿气就像雾一样弥漫,无法运化掉,无法被排泄出去。

时间久了,湿气就会变成痰样的一些粘浊物质,堆积在五脏六腑或关节处,阻塞经络,变成痰湿。

这时吃“红豆薏米粥”之类单纯去湿邪已经没用了,一定要温补脏腑的阳气才有用。

用“地之阳”,养阳祛湿

在古人的日常生活中,养阳祛湿最不能错过的宝贝就是——艾草。

他们甚至将艾草与太阳比肩,把太阳称之为“天之阳”,艾草称之为“地之阳”。

艾草,性苦、辛、温,有理气血、逐寒湿、温经止痛、止血、安胎、止痒等功效。

它不仅可以内服,还可外用,可谓“内外兼施”。在中医上,艾叶更是被称为“女性的养生草”。

在中医看来,最好的祛湿方法,是用“植物界的太阳”——艾草,刺激“人体热力发动机”——足底涌泉穴,补足阳气,高效排出全身湿气。

与费时费力的艾灸相比,将艾草做成足贴贴敷,则是更简单、方便的祛湿方法。

足贴的原理来自中医里的“涌泉贴膏法”,最早在《清太医院配方》一书中,有“延年涌泉膏”的防病保健方,治先天不足、寒湿、脚气之症,有防病保健的功效。

蕲艾的挥发油含量是普通艾草的2倍,极大提升活血和抗菌能力。

而且蕲艾的渗透之力,能温经络,逐寒湿,在所有艾草中效果最佳。用蕲艾做成的足贴,祛湿更彻底。

除了君药蕲艾,我们还加入了苦参,姬松茸甘草和维E。

几种成分共同奏效,辅佐艾叶一起为身体补充阳气、增强身体新陈代谢,达到祛湿的目的。

正安艾叶足贴,精选正宗蕲春艾叶,横向敷贴,轻松祛湿

躺着就能轻松祛湿

养生的方法那么多,选自己能坚持的最重要。

正安艾叶足贴使用方法十分简单:睡前贴在足底(覆盖前脚掌涌泉穴),醒后直接撕下来,就可以达到祛湿的效果。

而且它采用的是横向贴敷,更紧密贴合涌泉穴。

脚被称为我们人体的“第二心脏”。足底的经脉很多,皮肤层比较薄,可以吸收一部分药效进入穴位,还有会有部分油脂从脚底渗出,从人体带走不必要的水分、淋巴液、废油后变成浑浊液体,就会形成我们看到的浊物。

睡前一贴,醒后一撕,赶走湿气,一觉到天亮。

对于经常被失眠困扰的朋友来说,现在可以拿出两片艾叶足贴贴在涌泉穴的位置上,把难熬的“垃圾时间”变成一段更新身体的“黄金时光”。

除了贴在脚底涌泉穴拔湿,可仁之前也为大家介绍过,我们艾叶足贴针对不同症状,还有多种升级贴法:

肠胃炎、拉肚子、腹凉腹痛——贴肚脐

腰背酸痛——贴阴交穴

阴交穴居脐下1寸,为任、冲、足少阴三脉聚而交会之处,三脉皆属阴经,腹亦属阴,因名阴交。

痛经——贴关元穴

一盒有几贴?要贴多久?

我们的正安艾叶足贴一盒有5组(每组有两贴),建议你每日使用,或隔日使用。

每天1贴,坚持30天,你就能看到足贴颜色逐渐变浅,体内湿气逐渐减少。一次性下单6盒,刚好可以用上一个月。

正安艾叶足贴,精选正宗蕲春艾叶,横向敷贴,轻松祛湿

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