夏天洗澡，很多人容易犯一个错误，洗错了，当心短寿！

随着夏天的来到，炎热的天气，很多人一天一把澡是少不了的。但洗澡还真不是一件简单的事，如果方法不对，不但容易致病，还可能会影响到我们的寿命，已经有人为此而丧命了，希望你重视。尤其是大热天！这个提醒真的太及时了，很多人特别容易犯这个错误。

长寿还是短命？洗澡很关键，尤其是夏天！

洗热水澡能将身上的汗液洗干净，进而让皮肤保持清洁的状态，以促进体表的血液循环，加快代谢产物的清除。每天洗个热水澡能将皮肤表面的堵塞物清理，皮肤排汗好了，对体温的调节也有好处。适当的洗热水澡还有助于安抚神经，让我们的全身肌肉放松下来，帮助镇静、止痒、抗过敏。不过夏季洗热水澡的水温不宜太高，不超过35度最好。虽然刚洗完热水澡后，会觉得更热了，但是过一会就会觉得很舒服了。

洗澡好处多，但是夏天这样洗澡等于生病加短命！

洗冷水澡

冬天的时候期待夏天，夏天的时候想念冬天。洗澡前，我好热，我要洗冷水澡。洗澡后，我疯了我好冷。因为天实在太热了，很多人觉得洗个冷水澡不但能让身体迅速的降温，坚持下去还可以让身体更加的好。但其实，洗冷水澡时因为水温过低，人体会感到寒冷，进而导致一系列应激反应的出现，譬如说心跳越来越快、血压的飙升、肌肉不断的收缩，神经紧张等！尤其是早晨，阳气初升应披发缓行，切不可洗冷水澡，以免遏制阳气，很容易造成精神不振。

5种情况下，万不可使用冷水洗澡，别不听劝！

高血压患者，不要洗冷水澡。当我们的皮肤在接触到冷水时，血管会因为受到刺激而发生收缩，此时会造成血液流回内脏当中。如果患有高血压的话，更易导致血压值的飙升，如果血管破裂，很可能就会带来生命的危险。

夏天出汗后，不要洗冷水澡。在运动流汗后，为了给身体降温，不少人会用冷水来进行冲凉。但这种方法不但会导致散热困难，还会升高体温，因为刚流完汗时，我们皮肤的血管是处于扩张的状态中的，此时立即洗冷水澡的话，反而会使散热受阻，还易加大心脏的负担。

关节炎患者，不要洗冷水澡。对于中老年人来说，随着年龄的增长，关节已经开始老化，本身就有关节炎的话，最好就不要洗冷水澡了，会加重关节的疼痛，不利于缓解病情，是没有好处的。

冠心病患者，不要洗冷水澡。因为冷水的刺激，会造成心绞痛以及急性心肌梗塞的发生，如果有冠心病的话，就不要铤而走险了，洗澡时不要让水过凉。

女性来例假，不要洗冷水澡。在大姨妈期间，如果洗冷水澡，易损伤到子宫和卵巢，还会加重痛经的出现，若是细菌进入到隐私部位，还易带来妇科病。此外，处在哺乳期和怀孕期因为体质较弱，也不要洗冷水澡。

上学的时候真的还蛮期待生病的，甚至试图洗冷水澡让自己生病，这样就可以光明正大的请假在家。不过不知道是因为年轻还是幸运，普通的小感冒过个2、3天就没啥事了，又能活蹦乱跳的。人一旦上了年纪，真的很害怕生病，生病了不但没法工作，看病得花钱，还要照顾自己，身体也吃不消。所以，一定不要拿自己的身体开玩笑。