“女神节”您的礼物收到了吗？——Earls360馨醫堂
三月，是一个繁花似锦的季节，是一个播种美好希望的季节，是一个养肝护肝的季节。女性关爱自己，从养肝开始！。
肝脏是真正的生命之本，健康之本。当代医学认为肝有1200多种功能，肝脏是人体巨大的化工厂。肝脏具有复杂多样的生理功能，如代谢，解毒，生成胆汁，净化血液，机体免疫等多种功能。
春天是万物复苏的季节，正是养肝的好时机。中医五行理论认为春属木，与肝脏相应，所以春季养生重点在养肝。养好肝脏，女性疾病就会康复；养好肝脏，留住青春，展现活力！养肝很重要！女性养肝尤为重要。
一、女性肝脏不好，主要表现在：
1、肝有造血、储藏、调节血量和向各脏器输送血液的功能，还有分解营养、调节激素等功能，肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着女人全身的脏器。如果肝脏不好，则肝脏无法完成这些工作，则会导致内分泌失调，气血不和等情况。
2、女性月经会出现紊乱，肝血不足造成月经量减小，严重者出现闭经，子宫卵巢萎缩症状。
3、女性肝脏不好，额头上会出现痘痘，毛孔粗大等；肝不好时会出现皮肤发白、发黑，眼睛出现干涩、看不清楚，肝区供血不足，眼睛营养失衡，眼睛也会出现发黄症状。
二、伤害肝脏的行为：
1、睡眠不足
现在，夜生活越来越丰富，到了凌晨一二点，各种娱乐场所依旧热闹非凡。有的女性不出去玩，在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足就会造成严重危害人体健康。
2、过度喝酒
无论是谈生意还是朋友聚会，都需要喝酒。甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，就你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。
3、胡乱吃药
从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药。药在充斥着我们生活的每个角落，随处都有药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……但我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”！
4、整天抑郁，爱发怒
沮丧、不满、怨恨、不平等情绪影响着我们的身体。为寻求心理平衡，必须对这些情绪进行释放。偶尔释放情绪固然对身体有益，但长时间抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。
三、如何养肝护肝？
初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。
1、最适合的补品：大枣蜂蜜最养肝
春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。
2、最适合的口味：省酸增甘
初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。所以在春季应该增甘减酸。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。
为了预防肝旺伤脾，适合选择辛甘的食物：葱、生姜、枣、花生、小麦粉、荞麦、玉米等谷物果。阴虚内热之人，可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等，以消火。
3、最适合的青菜：小白菜、油麦菜
在蔬菜的选择上，以深绿色蔬菜为主，叶菜为佳，其营养价值较高，同时热量极低。由于经过冬季缓慢生长的绿叶蔬菜可以说营养物质积累丰富，超过其他季节的蔬菜，外加上冬季气温低、无虫害、农药干扰少，食用起来安全性好、对人体健康尤为有益。
4、最适合的水果：草莓
草莓属浆果类，这类水果对延缓大脑衰老，增强记忆力是最强最有效的。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神，赶走春困。
5. 甘净养肝护肝
甘净是药食同源功能性营养食品，为人体提供多种营养素，甘净的主要成分是：大豆肽粉、葛根、甘草、菊花，是养肝护肝的不二之选。甘净产品是养肝需要的全部营养素的组合，是养肝需要的均衡营养品，可以安全方便的食用。甘净实现了人类追求“理想药物”的最高目标：安全，无毒，有效，全面。
女性若是想身体安康，有一个好气色，都应养肝血、舒肝气，全方面解决肝的问题。只要肝的问题解决了，女性面临的很多问题都可以迎刃而解。