ＢＴＶ养生堂

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大道至简，99岁老中医的养生法宝，就这么简单！

陈老每晚睡前吃一颗大枣和一颗核桃，具有补脑健脾通大便的养生功效。另外陈老讲述花生米是比较好的营养品，又叫“长生果”，她每天也会吃6-8颗，注意花生脂肪高不要吃多。

99岁的名老中医陈老，平时很注意饮食习惯，也总结出自己的饮食“秘密”：吃得清淡；吃得复杂，种类多；吃得颜色丰富，红黄绿白黑各颜色的食物都要涉及到，吃得高兴也营养。

2021-03-08 20:22:01