离婚还是改变？离职还是适应？改变与适应该如何选择？
无论是在情感咨询中，还是职业咨询中，我们常常被问到：我是应该换个人/公司，还是继续坚持？
人的痛苦纠结往往来源于此。
其实这背后掩藏了一些潜台词：如果继续坚持，可能是我的问题，所有人或者公司都是一个样。
所以常常有女性离婚后会感慨：天下男人没有一个好东西！这是对整个男性群体失望了。
01
但如果你觉得整个群体都是有问题的，其实你还有两个选择——选或者不选。
如果你选择“选”，那么就请你接受现实。的确需要作出一些妥协和适应。
比如，两个人生活就是需要彼此适应的；男性情感功能就是要弱的，这是被社会文化建构的结果；伴侣间的沟通也需要调整和训练。
另一方面，如果选择不再坚持，要离开、要改变。这潜台词就是不是我的问题，是对方的问题。如果是第一种情况，属于世界观的问题，这第二种情况就属于价值观的问题，即你想要什么？
02
如果知道自己想要什么，通过搜集信息和筛选，以及一个阶段的努力，目标相对容易达成，无论是情感还是工作都是如此。但问题就在于好多人不知道自己想要的是什么？
what do you really want ？
有的人会说钱、性、车、房子，还有的人可能会说体面的生活，再有的人会说实现梦想。等等凡此种种，可以总结起来就是“马斯洛的需求层次”。
马斯洛的需求层次理论模型中共分 5 层，最底层到最高层分别是生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。只有完成了底下一层，才能到上一层，一个人的一生也不一定会实现最终需求。
对于大多数人而言，生理上的需求是首位的。而他的象征物——金钱，是毕生的追求。这无可厚非，但生活不应仅仅如此。
无论一段关系还是工作，都是满足人的需求的。很多没有感情，但却没有离婚的家庭，就是因为有共同抚养孩子或是经济支持的需要。
而对于个体而言，如何排序就体现了价值观的部分。
比如，有的人认为婚姻中情感重于稳定，所以就可以接受和爱人住在出租房里。但如果相反，即便感情再深，这段关系都不会有结果。
有些人常常把这解读为势力或是金钱至上。其实不然，对于稳定需求其实就是对于安全的需要。这更多是心理层面的。
价值观没有对错之分，但需要探索。
03
探索价值观的方式有几种：
（1）不知道喜欢什么，那可以知道不喜欢什么
很多人不知道自己喜欢什么，但可以通过反向探索。
看看自己不喜欢的是什么，而不喜欢的背后又藏着什么？
工作上，有的人不喜欢加班，当然大部分人都不喜欢加班。
那不喜欢的是什么呢？
可能是加班占据了私人空间。这就意味着你喜欢的是有私人空间的工作。
还可能是加班效率不高。这就意味着你喜欢的是高效的工作方式。
情感上，有的人不喜欢喝醉酒的男人。
那不喜欢的是什么呢？
可能是男人酒后的喋喋不休；
可能是男人酒后的失态；
甚至是男人酒后的家庭暴力行为。
而这些可能是与你自己的原生家庭中父亲的酒后失态有关，甚至你会有阴影和创伤。因为不是所有人酒后都是一个样子，但由于你自己的经历，就一定不会找这样的男性作为伴侣。
所以，不喜欢的背后藏着我们的价值判断。
（2）有没有喜欢的明星或者榜样
我们选择自己的偶像时，往往都是看到了他们身上的优秀品质。
心理学上有个词叫——认同，不仅是认为是正确，还会支持和赞同，同时希望成为自己的品质。
比如，女孩子都喜欢看“麻雀变凤凰”的爱情故事，对女主有很多认同。出身平凡，但认真、努力、善良、倔强，这是很多人认为自己拥有的，女主被诸多男性围绕、呵护、喜爱，这又是很多人的期待。
这份期待中，包含了自己的价值观和对感情的期待，虽然有些不符合实际，但却有我们自己的判断。
比如，无条件的支持——24 小时在线，随时随地可以飞到世界的任何地方，吃各种美食，穿好看的衣服，体验人生各种可能。这些其实都源于“儿童的全能自恋”。
在婴儿期，孩子是全能感爆棚的时期，饿了就可以喝奶，困了就可以睡觉，尿了更是无所顾忌，所以从心理上我们都希望自己保有婴儿期的这种状态，但随着我们不断长大，饮食有了类型限制，睡觉有了规定时间，屎尿更是有了具体地点。所以说长大就是受挫的过程，对自己、对母亲、对世界的美好幻想都在破灭。
当成人后，选择自己的伴侣时，这种“儿童的全能自恋”被唤醒。可能终其一生我们都在追寻重回这种状态。“宅男”就是典型的退行表现。
（3）体验尝试
当无从选择的时候就尝试多种可能，只有体验过才有发言权。很多困难都是想象出来的，想法本身就是我们受限的来源。保持不变，就是处在“舒适圈”，没有任何人想走出这个圈。
04
一个建议——积极等待。
面对选择，我们从来都不建议原地不动。如果你不知道前路在何方，积极等待才是最佳选择。积极等待不仅是行为上的，还是心理上的，等待不意味着消沉，等待也不意味着被拯救。
积极等待，是对未来的准备。你可以做些目前看上去没有什么价值的事，甚至对于发展没什么帮助的事情。
比如读书，读些非职业的书籍；比如健身，身体是革命的本钱，当开始工作时，发现不能久坐、不能熬夜，年纪轻轻就得养生，这是极其浪费效率的事。更不用说，谈恋爱也是需要体力的事，久卧病榻难有良缘啊！
回到最开始的问题，是改变还是适应？
不知道你有了答案没有。