这项技能没掌握，影响ADHD孩子的效率，还可能引发坏情绪

从小到大，苹果给我的印象就是很“急”，但这种“急”并没有促进她的学习效率。看上去很“忙”，却总是在做一些无用功。问题出在哪里呢？

ADHD有一个现象值得关注，就是每天不停地在“找东西”：早上起床，眼镜放哪里了，昨晚是放在桌上还是床头柜？怎么都没有呢？这时妈妈在卫生间喊道：眼镜怎么又放在洗脸台上。想起来，昨晚妈妈让我刷牙洗脸，我很生气，眼镜就落在卫生间了。

戴上眼镜，这下眼前清晰了不少，可是怎么找不到袜子呢？明明昨晚放在床边啊，找到一只了，在裤管里藏着，还有一只呢？爸爸进来提醒看看床底下，果真在床底有一团东西，一定是昨晚脱袜子滚进去了，昨晚太困了，作业写到很晚，还被爸爸批评了，那时很生气，脱袜子我就想发泄一下怒火，一使劲，袜子滚到床底了。

上课了，赶紧拿出数学书，怎么回事？书包翻遍了，也找不到，昨晚收拾书包没装进去吗？想起来了，好像和家庭辅导资料书夹在一起放到书架了，最后整理书包时就忘记了。

ADHD孩子在生活中很“乱”，经常为找不到东西着急，这种症状会延续到成年，很多成年ADHD也会在生活中整天“找东西”，最典型的例子就是找手机，不管是在家，在单位，或者在餐馆，随意放下手机，等再使用时，怎么也找不到手机，可能有人觉得这个现象在一般人身上都会经常发生，但ADHD发生的频率远远高于其他人。ADHD会经常因为找不到东西而懊恼，进而引发情绪问题。

那么，如何减少ADHD孩子这种“找东西”的频率？从小学习归纳整理就十分必要，也许很多家长有这样的教育意识，也每天都叮嘱孩子要做好整理工作，但却没有告诉孩子怎么整理，也没有为孩子学习整理技能提供必要的帮助，每天都是在训斥，仓促收拾中反复，孩子无法形成一种良好的规律。

对于一般孩子，家长简单说一下，你去把玩具收拾好，他也许会拿出一个筐子，把玩具按照一定次序放置好，还能记住，小火车放在最下面，跳棋放在中间，玩具娃娃在最上面，他会把这个玩具筐放在房间一个固定的位置，下次需要找玩具时就会直奔目标。

ADHD孩子缺乏整理归纳能力，与注意力还是有很大关系的，他在接到家长命令后也会去整理，但会把玩具一股脑堆在一起，脑海中无法构建一个明晰的印象，这个筐子里到底放了那几个玩具，每个玩具具体在哪个位置，时间一久，这种模糊印象就越发模糊，再次需要一个玩具就无法立刻想起来。

对于ADHD孩子，家长可以多买一些收纳盒，最好是形状不同，颜色不同，透明的最好，每个收纳盒都要贴上标签，放在固定的位置，每次孩子整理东西都要求他有序存放，等到再次寻找就可以直奔目标，不至于在一堆杂乱无章的堆砌物中寻找自己需要的那一件。

千万别小看了这种分类，归纳，整理能力的培养，尤其是ADHD孩子，从生活方面的训练后，会影响的孩子学习和成年后的生活质量，一个生活上秩序很乱的人，很难做到学习上合理安排，越到高年级，这种能力影响越大。

在苹果上学期间，我们在归纳整理上一直是训练监督的，所以当苹果上大学后，没有遇到生活能力的挑战，她把宿舍的床铺和柜子，都买了很多大小不同的收纳盒，对物品进行管理，这也成为她的一种习惯了。

在训练这个技能时，ADHD孩子可能会不耐烦，因为他们讨厌秩序，也会因为性子急不耐心，家长需要用奖惩法来加以监督管理。磨刀不误砍柴工，我们耐心陪伴孩子养成归纳整理的习惯，会让ADHD孩子终身受益。