血压偏高怎么办？四款代茶饮帮你辅助降压！

很多人都有血压偏高的困扰，虽然没被诊断为高血压，但是血压值却临近了危险值，还没到吃药的严重程度，又想降压，该怎么办呢？

今天，中国医学科学院西苑医院临床药理研究所的张菀桐博士，即将为大家介绍四款可以辅助降压的代茶饮，能够平稳帮你降低血压值！

中医理解高血压

中国医学科学院西苑医院  临床药理研究所  医学博士 全国名中医翁维良学术传承人 张菀桐

高血压为西医定义的疾病，中医里没有高血压病名，高血压属于祖国医学的“头痛”、“眩晕”等范畴，中医认为血压与人体肝、肾的阴阳平衡失调或痰湿壅盛等因素有密切关系。

恼则伤肝，劳则伤肾，均可导致肝阳上亢、上冒清空而致血压升高，出现眩晕耳鸣，头痛且胀，每因烦劳或恼怒而头晕、头痛加剧，多伴有面红潮热，急躁易怒，少寐多梦等，均和阴虚阳亢有关。目赤、口苦、舌红等均是肝阳上亢之征，若兼见腰其酸软，疲倦，则提示肝肾阴虚。

辅助降压代茶饮

中国医学科学院西苑医院  临床药理研究所  医学博士 全国名中医翁维良学术传承人 张菀桐

健康饮茶，辅助您拥有健康血压。今天，我就为大家带来四款针对不同高血压症状的代茶饮。

桑菊饮

【用料】桑叶5g，菊花5g，决明子5g，枸杞5g。

【用法】将上述成分放入茶壶，滚开水泡20-30min（或煮开10min），代茶饮，1剂药可以泡2次，每天可以1-2剂。

【功效】补泻兼施，菊花、桑叶、决明子清肝泻热，平抑肝火，少佐枸杞以滋补肝肾之阴，全方具有平肝滋阴之功效。适用于高血压伴眼干、眼花、口苦的患者。

薄荷菊花饮

【用料】菊花5g，夏枯草5g，薄荷5g。

【用法】将上述成分放入茶壶，滚开水泡20-30min（或煮开10min），代茶饮，1剂药可以泡2次，每天可以1-2剂。

【功效】菊花清肝平肝，夏枯草辛凉清解头部郁热，薄荷清利头目。适用于高血压伴头胀痛的患者。

荷叶普洱饮

【用料】荷叶5g，罗布麻5g，普洱茶5g。

【用法】将上述成分放入茶壶，滚开水泡20-30min（或煮开10min），代茶饮，1剂药可以泡2次，每天可以1-2剂。

【功效】荷叶清热利湿、健脾升阳，罗布麻清热利水、平肝安神，配合普洱茶，饭后饮用，适用于高血压伴湿热较重的肥胖患者。

山楂桑菊饮

【用料】生山楂10g、桑叶5g、菊花5、枸杞子5g、决明子5g、普洱茶5g。

【用法】将上述成分放入茶壶，滚开水泡20-30min（或煮开10min），代茶饮，1剂药可以泡2次，每天可以1-2剂。

【功效】菊花、桑叶、决明子清肝平肝，生山楂配合普洱茶健脾消食、活血行气，枸杞子滋补肝肾，全方通补兼施，适用于“三高”患者，即高血压、高血脂、高血糖患者。

注意：代茶饮只能辅助降低血压，如果确诊为高血压的患者一定遵医嘱正确服用降压药来控制血压。

本文审稿 张菀桐

中国医学科学院西苑医院，临床药理研究所医学博士，全国名中医翁维良学术传承人。毕业于中国中医科学院。曾赴美国哈佛大学医学院学习并参与研究，擅长治疗冠心病、高血压、心律失常等心血管常见疾病。作为翁维良学术传承人，在充分继承名老中医临床经验的基础上，注重发挥中医优势，运用现代医学技术及科研分析方法，建立基于患者的个性化防治方案。主持及参与国家级和省部级课题7项，在国内外发表文章20余篇，参编著作多部。