梁宝川:如何减少自身的烦恼?
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今天给大家分享一个非常有价值的主题:
如何减少自身的烦恼?
烦恼,这个东西我相信大家或多或少都有。
相信大家应该都体验过烦恼缠身的感觉。
感觉事事不顺心,心情极度烦躁,内心中的负面情绪可谓是奔涌而来。
但是如果说想要将烦恼彻底解决,基本上也不可能。
他就像我们的念头一样,只要我们还活着,还在思考,还在行动,那么就会产生。
可谓是
野火烧不尽,春风吹又生
所以,我们能做的就是尽量让烦恼出现的概率,频率降低。
具体如何做呢?
在《学经》当中,有一句话说的非常好:
晨则起,困则息,饿则食
有劳而作,自然而行,言行如一
无有困顿之苦
翻译一下就是:
早晨了就起床
困了就休息
饿了就吃饭
属于自己责任范围以内的事,就立即去做
自然而行地做事
言行如一
这样就可以不遭受困顿的苦
是的,如果我们想要减少自己的烦恼,就按照上面做就行了。
困了就睡觉,早晨到了就起床,饿了就吃饭,自己承诺过的事情,该自己做事情那么就去做,不要去承诺自己做不到的事情
顺其自然在做事情,不强求,也不要因为自己的面子随意的答应,随意的承诺,这样就可以减少我们很多的烦恼。
大家可以回顾一下自己之前烦恼是如何产生的?
是不是答应了别人的事情,但自己做不到。
是不是渴望想要获得更多,但现实却很惨淡。
是不是强求做自己超过能力之外的事情,而最后自己付出了更多代价,心中后悔
烦恼之所以产生,大多源于我们心中不断产生的妄念。
我之前专门针对于妄念的影响画了一张系统分析图,你可以看看。
当然,不可否认,烦恼的来源不仅仅从自身产生,有的时候外在的环境也会给我们带来许多烦恼。
比如说公司裁员又或者一些意外事故。
这样的烦恼它是不可控的。
同样也意味着它出现的概率比较小。
毕竟谁也不可能天天遇到意外事故。
所以,我们要做的就是尽量的削减因为自身所带来的烦恼。
换而言之,就是减少自身的妄念。
具体如何做呢?
就如我上方所说:
晨则起,困则息,饿则食
有劳而作,自然而行,言行如一
无有困顿之苦
我们要顺其自然的做事情,千万不要违背其中的规律。
不要随意的做出承诺,但只要做出承诺就一定要做到。
这样长久坚持下去,我们会发现我们能够更加的看清自己的本心,自身的忧愁烦恼也会急剧的下降。
特别提醒:
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