回湖北学子张小闪的信：
很高兴，堂口的每日一学草药能给读者带来惊喜与惠益。当时我们在定义这讲课重点在哪里，有说是中草药，而我却认为是“每日一学”四个字。但具备每日一学精神，天下无不可学之技艺学问。据说张生您实证过家庭吵闹后，音声堵塞，咽喉难出；也体验过半夏厚朴汤治喉中有炙脔堵塞的效果，因此产生了对经方中药的兴趣。你想学脉学，脉道讲：“持脉之道，清静为宝。”学艺讲究降得浮躁之气，乃修学第一功夫。《教子孙读书》中郑侠曰：“水在盘盂中，可以鉴毛发。盘盂若动摇，星日亦不察。”我认为张生应该练字，因为你的字，第一、扭捏，第二、不恭敬，第三、潦草。曾国藩曾公讲：“每日临字一百，于字有益，于人更有益。”可见曾公已经推崇每日一学精神，并且坚持数十年。关于张生的噩梦、怪梦以及鬼压床，这是心主神志的障碍，只需“食淡如蔬”四个字，加上减少欲望。《增广贤文》讲：心欲减而容颜顺。”因为心其华在面，心欲减就会面舒坦。如何去欲，读书修德！读书未得功名，究竟人品高雅；修德不期获报，自然梦稳心安。人生需要的不多，想要的太多，对于烦恼障重重之人，更需接触一些道门——真正的道门养生。如八段锦、赤足功，以及打坐、跑香！
自静其心延寿命，无求于物长精神。配合一些朱砂安神丸，便能心肾交泰，梦寐安稳。《格言联璧》有言：“修德不期获报，自然梦稳心安。”关于诵读经文、背诵名句究竟是道是术，是上还是下，并不需要去界定，只需声音洪亮、吐字清晰、语言顺畅，久久自然得到其中大利益，无暇多说。如鱼饮水，冷暖自知！此熟读书，不求甚解也！一般堂口不轻易留人学习，因为学好如登，学好如崩。学好要有很多细节，学坏只在一个环节。学好三年，学坏一天。又有学术三天，改术三年，但这三年的努力将换来一生的有出息，从这三年来看是累是辛苦，但从这一生来看，却是青年栽树，老年乘凉。少年饱经磨砺，老来不畏风霜！总之，学子会躁就是见小利，夫子有言：“见小利，则大事不成；勿欲速，欲速则不达。”希望远方学生，可以借每日一学，由浅入深，由技而道，不独获利于表浅之鱼虾，更得益于深层之龙鲸！
慎风寒 节饮食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要
