炒蒜苔时，切记不要直接下锅炒，多加2步，脆嫩入味，营养又下饭
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金蒜紫甘蓝 营养丰富 好吃又开胃
准备材料 紫甘蓝半个,蒜米10 克,猪油(或菜籽油)20 克,干红辣椒少许,盐适量 开始制作 1 紫甘蓝顺纹理切成细丝,用清水泡开后拨散. 2 锅烧热后,加入猪油化开,待用. 3 蒜米放锅中炸至金黄后 ...
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