减肥太难了，明明吃的不多，却还瘦不下来，可能是3种原因引起

肥胖是很多女性都不愿提及的敏感词汇，俗话说，四月不减肥，五六七八九月徒伤悲，眼看着五月将降至，很多女性身体上的赘肉却还是很多，家人如果一说到“肥胖”就以为暗指自己，身心可能都会受到打击。

很多女性在整个冬季胡吃海塞，导致体重增长不止一个数，有减肥经验人群应该都知道，肉涨上去容易，但是降下去却是比较难的，很多女性经常会反应，减肥太难，平时吃的也不多，但是就是瘦不下来，对此将自己认定为喝水都长胖的“易胖体质”，在看到周围“易瘦体质”人群，眼里总是会闪着星星。

难道你真的是“易胖体质”?有部分人群其实并不是的。

减肥太难了，明明吃的不多，却还瘦不下来，可能是3种原因引起

1、减肥方法不正确

明明吃的不多，却还瘦不下来情况，大部分因素与减肥方法不正确有关。我们要知道，一口吃不成胖子，减肥是一种循序渐进的过程，并不是你这一天想减肥，就不吃饭，到第二天饿得时候猛吃。很多女性减肥都是想要快速看到效果，在减肥的时候采取节食的方式，节食在短期确实有减肥的作用，但是时间一长，身体内会因为长期缺乏营养支持，会影响到器官功能正常运作，身体内代谢消化等功能也会受到影响，能量消耗、脂肪燃烧速度便会开始减慢，这时候人们即使吃的不多，但就会瘦不下来。

还有一些减肥人群虽然吃的不多，但是每次吃的饭餐当中含有的热量却很高，比如油腻辛辣刺激性食物、高糖食物等，这些食物当中的热量是非常高的，即使吃的不多，身体无法及时将热量消耗以后，也会有瘦不下来的情况发生。

2、基础代谢较慢

基础代谢是人体在平稳状态下，无关乎食物、精神、环境等，身体内能量的代谢率。如果人体在基础代谢比较慢的情况下，摄入食物的热量代谢率会降低。这种情况经常发生在年纪相对较大的人群中，在青少年人群当中遇到比较少，除非是遗传因素所引起。基础代谢慢人群便是人们经常提到的“易胖体质”。

3、甲状腺功能减退

有时候明明吃的不多，却还瘦不下来，可能也与疾病有关，甲状腺功能减退人群便有这样的特征，这种疾病是由于甲状腺部位分泌的激素不足，导致人体代谢率变低的疾病，患者还有脸色苍白、心动速度过缓、食欲不振、月经量过多、表情呆滞等症状发生。如果人们在生活中有上述的症状，越减越胖的情况下，最好去医院检查一下甲状腺。

以上便是关于明明吃的不多，却还瘦不下来的三种原因，想要减肥成功，人们在生活中要掌握正确的减肥方法，配合饮食+运动，来达到健康减肥的目的。