4款“清肠降脂茶”解油腻饮食，看看哪款适合你

吃得油腻、运动量少，已经成为春节生活的一大特点。

所谓“吃到嘴里是美味，留到肚子里的都是油脂”，放开大吃大喝除了会引发消化不良、腹胀等胃肠道问题外，还会加速脂肪堆积。

那么，有没有什么小妙招能够帮助我们解油腻、调理肠胃呢？如果你属于下面4种情况之一，这4款对应的药茶就能够帮助到你：

情况1：

胖而硬，皮肤很油腻，经常腹胀便秘

控油药茶：大黄打粉，装入胶囊或开水冲泡后饮用，每天1克。

“胖而硬”指的是肚子上的赘肉的情况。肚子胖且硬，可能是腹压高的表现，也可能是胰腺炎的症状，如果经常用大黄当茶喝，有助于适当减少腹压。

▲大黄

另外，符合以上情况的人，普遍能吃能睡，体力也不错，但会经常便秘腹胀，血脂也偏高。所以这种人更要保证大便通畅，这么做不仅为降低血脂，更有利于胆汁分泌、促进肠道蠕动，减少胰腺炎发生的可能。即便得了胰腺炎，如果大便通畅，对病症也有缓解。

情况2：

胖而软，皮肤较油腻，大便不成形

控油药茶：桂枝5克，茯苓10克，葛根10克，开水冲泡代茶饮。

“胖而软”，同样指的也是肚子上赘肉的情况。这类人肚子大，但是质地软，面部的油腻感不明显，容易累，想喝水但喝了不舒服，大便不成形，甚至每天数次，一般伴有脂肪肝，痛风，高血糖。

▲葛根

通常，这种人多是脾虚，他们需要用五苓散调理这种虚态。这款药茶秉承了五苓散之意，当中的葛根可以升阳，助力桂枝温阳化气，通过补脾利水，把水湿尽快排出去。

情况3：

易头晕，吃饱就困，下蹲气短

控油药茶：三七粉，每天1-3克，温水冲服。

符合以上情况的人，如果去化验，还会发现血液黏稠度高的问题。

他们想去油腻，必须活血化瘀。三七可以活血化瘀，和西医提倡“五十岁以后吃的阿司匹林防血栓”的主张类似，都是要降低血液黏稠度。

▲三七

不同的是，阿司匹林是机械地减少血小板凝集，三七除了有这个作用，还能提高心脏肌力。也就是说，三七在化瘀同时还有补气的价值。

情况4：

皮肤粗糙瘙痒，易便秘，月经不调

控油药茶：荷叶10克，炒莱菔子10克，决明子10克开水冲泡代茶饮。

有这种情况的人，除了胖还容易长痤疮，皮肤也比较粗糙，经常性便秘。如果是女性，可能还有闭经、月经稀发，或是患有多囊卵巢综合征。

▲决明子

无论属于哪种情况，只要是能吃又壮实的体质，就适合用防风通圣丸，通便去油腻。这款用荷叶、莱菔子、决明子组成的“控油”药茶，其实是防风通圣丸的简装版。

END

||策划编辑：十五子