养生保健，如果不保养自己最薄弱的脏腑，何谈奢望能有好的效果
现代人格外注重养生保健，但是许多人今天经络按摩，明天五色饮食，后天艾灸刮痧，再后来……搞得自己都累，但仍觉惶恐，生怕漏掉了什么。如果你没有认清自己最薄弱的脏器，只能越养生越忙碌，越忙碌越混乱，越混乱越盲目……
我们都知道干工作要抓住主要矛盾，可是轮到自己身上，就开始迷茫了。俗话说，当局者迷，一点不假啊。
一、生命的长短，不在于最好的脏器，而在于最薄弱的器官
大家熟知的木桶理论，一个木桶，盛水的多少，不在于最长的那块木板，而在于最短的那块。
生命也是如此，最薄弱的那个器官，决定了你的寿命和质量。
中医的核心思维模式之一，即“天人相应”。按五运六气理论，人禀天地之气而生，那么，人的健康与寿命就必然要受天地气机的影响。而天地之气每年不同，十天干，十二地支，六十甲子一轮回。
十天干有太过有不及，甲丙戊庚壬五阳干为太过，乙丁己辛癸五阴干为不及。所以，从五运六气就可以推断每个人五脏的盛衰。每个人出生时的运气特点基本上决定了其未来发病的弱势脏器所在。
古人的看八字，年干和年支组成年柱，月干和月支组成月柱，日干和日支组成日柱，时干和时支组成时柱；一共四柱，四个干和四个支共八个字，故又称四柱八字。
比如,2020年为庚年,金运太过之年,本脏肺金为强脏,肝木被克为最弱脏,克肺的心火脏被反侮,为次弱脏。则此年出生的人易患肺、肝、心系统的病症。
二、养生的奥妙在于，正视自身的先天禀赋，维护五脏六腑的机能平衡
人的先天禀赋也是不同的，大河常常说，有些人先天是宝马车的体质，有些人先天是拖拉机的体质，先天的基因也就决定了这个人的寿命和生命质量。
我们看看周围的人，就可以明显看出，每个人的体质都是不同的。有的人容易疲劳，肝功能较差，有的人正当壮年，心血管的毛病就找上门来。有的人格外消瘦，糖尿病缠身，有的人早生华发，先天肾气不足。
这些都是自然的规律，我们要做的，就是要重点关注自己薄弱的脏器，否则，何谈奢望养生能有好的结果。
那么，是不是先天薄弱，必然就会短寿？
也不是的，这就是我们养生所要努力的方向了。
所谓破墙经风雨，我们也常常会看到，一些看似身体病弱的人，寿命却较长，相反的，而一些平时满面红光，健壮如牛的人，往往会突如其来的挂掉，有时候，一些养生大家也难逃这个魔咒，不免令人唏嘘。
三、对健康观念的理解，中西医各有千秋
我们先来看世界卫生组织WTO对健康的定义：
其中前四条为心理健康的内容，后六条则为生物学方面的内容（生理、形态）。这个定义是很细致的，如果没点医学基础，很难记清楚。
如果用中医的眼光来看，WTO的健康标准，完全可以用五脏六腑的标准来解释。
其中，前四条就是心的范畴，第五是肺脏、第六脾胃，第七肝胆，第八九肾，第十仍旧是脾肺。多么简单明了！
“养生”最早见于《庄子.养生主》篇，所谓“生”，就是生命、生长、生存的意思；“养”，就是保养、护养、调养、补养的意思。
那么，保养的是什么，人有五脏六腑，养生，即是养五脏六腑的阴阳平衡。并且，在祖国医学眼里，人体的五脏六腑具有独特的盛衰规律。
看懂了中医，你会发自内心的赞叹中华前辈先贤的伟大。
怎么知道，自己哪一个脏腑才是最薄弱的呢？我们看现代医学和祖国中医的思路。
现代医学，依靠仪器的诊断，比如，诊断出肝功能异常，那么肯定是肝脏出了问题，如果是诊断出肾功能有问题，那么肯定是肾脏出了差错。
但是，这种诊断往往是残酷的，只要是诊断出来了，也就是几乎确诊了。并且，许多的疾病，确诊即是晚期。
那么，有什么办法能够提前发现每个人的脆弱脏腑，提前预防呢？还是要看中医的手段！因为，中医的主要目的，就是不治已病治未病嘛。
四、按图索骥，大河教你巧妙看脏腑的强弱
年初的时候，在新冠疫情猖獗的时候，从五运六气来推测新冠疫情的发展变化，已经引起了国家层面的关注。
把天地的气机与人体对应，形成天地与人体相统一的整体观，在此基础上，研究生理、病理、发病及预防、用药规律，神奇吗？是的，不但神奇，而且有效。
大河认为，仅仅通过天干地支以及命理八字来推算一个人的脏腑强弱，完全是不够的。一个最明显的问题就是，一年中出生数百万的人，他们的脏腑强弱肯定是不同的，不可能这些的脏腑都是一样啊。
人的秉性是不同的，天南地北也是不同的，所谓十里不同风，百里不同俗，同一个年份的人，在不同地区就会有不同的命运。
五运六气计算起来很是麻烦，十天干还要结合十二地支，十二生肖是十二地支的形象化代表，大河给各位整理了一下，只要通过属相的概念，大家按图索骥，看看自己的薄弱器官，做到未雨绸缪。
那么，是不是只要懂得了、找到了自己的薄弱脏腑，就能够高枕无忧呢？
实话说，这才是武功秘籍的上半部，这只是知道了先天可能的脏腑气血发育趋势。我们还要有平衡脏腑气血的办法，这就是知行合一了！
在对脏腑保养的方法中，为什么八段锦精妙绝伦，被称为养生保健的八条锦缎？
别急，篇幅所限，先到这里吧。后期在大河妙手的古法八段锦里面，咱们慢慢聊。