少林浑元铁布衫十七十八式排胸左右和排肋左右

排胸左右势

左足纳出。左拳握紧.屈肘胸前。右拳紧握.斜拖于后,同时微开口,舌微抵上脾。吞气.眼视左拳.默念胸坚如石。气贯上身。(图7-89)

待吞气巳毕.即将右拳排击左胸.同时按前法吐气。唯吐气须与拳若胸时并行.性胸须稍向前迎。此为左势。

如此继续排打。初习者.击四次、八次、十二二次。渐渐增加,以四十次为度。其初也.排打力小,愈久愈增.吐气声音亦愈大。(图7-90)

右足踏出。右举紧握.屈肘胸前,左拳作欲击右胸之势,同时微开其口.吞气。(图7-91)

待吞气已毕,急将左拳猛击右胸,同时吐气,亦按前法渐进.至四十次为度,此为右势。(图7-92)

此势习之百日.则肌肉突起。勤习一年.则不畏拳棍之击。习之三载,则利刃叮避。而迎面前胸最易致伤害命之六穴.亦可无虑矣。

【运气解】

排打、操硬功之时'应将目的所在.默念于心.制成简短字句,念念不绝。例如其目的胸肌坚实,且志求不畏击,则默念胸肌坚如铁石,气鼓注包罗于此.在吞气待吐之际。而施行排打、操硬功.如是则心、气、力一致。而其效见矣。但在排打或操硬功之际,吐气(即鼻孔醒气)须待拳、棍、铁尺着身时同时行之。过早过迟。均非所宜也。

此默念固不限于排打、操硬功。它如在习拳练功.则默念踢腿、打拳.则气随惫注.亦收奇效。而默念字句.但须简单、明了。易起感动。

排肋左右势

右足踏山.右拳紧握,默念气由丹田贯人右肋.才了肘横曲胸前,举心向前下.虎口向内,左拳作欲击右肋势.同时微开其口.舌微抵上颤.吞气。(图7-93)

待吞气已毕.急将左拳猛力击右肋,下腹前拥.右肋向前迎抵。同时吐气.亦按前法。而须渐进.以四十次为度。此为右势。(图7-94)

左足踏出。左拳紧握,横肘胸前,拳心向前下。虎曰向内。右拳作欲击左肋势。同时微开其口。舌微抵七呱.吞气。(图7-95)

待吞气已毕.即将右拳排击左肋,使下腹前拥.左肋向前迎抵.同时吐气.亦按前法。而须渐进。以四十次为度。此为左势.。(图7-96)

此势初习亦颇苦之。习之百日.则两肋肌肉坚实。勤习一载。即可避坚.如铁尺排打,不畏拳击。习之三年.则利刃可避矣。

(0)

相关推荐

  • 中国功夫之铁头硬功

    铁头功为硬功外壮,属阳刚之劲,兼内壮之气.铁头功分顶门.前额.后脑三部,虽用外壮之力,坚练其筋骨,然亦须运身内之力与气,气与神,充满脑房,互相为用,殆克有成:否则徒持外壮之力,而无内壮之劲,则虽能成, ...

  • 少林浑元铁布衫十一十二式 左右甩掌和分拳蹬腿

    左右甩掌 骑马势,两腿勿用深屈,身体正直,两肩轻垂,左手向左平伸,右手屈置左肩前,两手掌心向下,头稍左斜,目视左手指端,此时肩须极力松劲. (图7-50) 稍停,左手向右屈,右手向右甩,掌心向下不变, ...

  • 少林浑元铁布衫十三十四式 双臂互撞和前后伸掌

    双臂互撞 骑马势,两手如合抱势,但不接触,指端向前,掌心向下,虎口要圆,两臂弯曲,松肩,堕胯,头顶上攒,同时鼻中吞气. (图7-58) 稍停,两臂猛向中央互撞,左臂在下,右臂在上,使丹田有力,同时鼻中 ...

  • 少林浑元铁布衫二十五式按摩调和功

    (一)按摩顶门势 又名摩顶功. 两足分开直立.两足离开间隔与两肩相等,两掌合拍,左手拇指压于右手拇指之上.两臂上举,指端向后上方.用食指之缘.前后往来按摩顶门.同时以鼻吞气.须缓和.镇静丹田,胸开张, ...

  • 少林浑元铁布衫二十一二十二式排臂左右和铁头功

    排臂左右势 左足踏出.左竹伸出稍弯,拳心向右.虎口向上.右释屈置额前,拳心向外.两拳虚握.松肩.堕胯.头顶上攒.同时开口吞气.(图7-106) 待吞气巳毕.右举猛力下击.左拳变掌,接击右小臂,右肩极力 ...

  • 少林太祖长拳十六十七十八式 虚步劈掌和双按掌和金鸡独立

    少林太祖长拳十六十七十八式: 虚步劈掌 重心左移,左腿屈膝下蹲,右脚后收,脚尖点地,成右虚步.同时右掌随左移下蹲,并朝右腿前下劈,左拳不动,目视前下.收为吸气.(见图16) 要领:重心移至左腿,步法要 ...

  • 洪拳一段十七十八式弓步挑打和马步顶掌

    洪拳弓步挑打 右拳臂外旋,经右肩上弧形向右挑格,并顺势伸出. 身体右转成右弓步.同时左拳向前直冲,右拳收回腰间.眼看左拳. 洪拳马步顶掌 右拳变掌经左腕上向左前方穿插,虎口向上.眼看右拳. 上动不停, ...

  • 迷踪拳技击绝技实战十七十八式拗步横擂和野马翻蹄

    拗步横擂 1.动作过程 (1)双方右前势站立.我先发制人,左手向前在对方脸前虑晃.趁对方注愈力分散,右拳突发,猛力向前击打对方胸部.(图71) (2)对方急慌中速用左拳向左磕挂我右拳,免遭我玉击.我连 ...

  • 武式太极拳十七十八式高探马和左右分脚

    武式太极拳高探马 1.迈步落掌左脚踏平,重心移至左腿并屈蹲,右脚向前迈出,脚跟着地;上体微左转;右掌向左向下划弧落于体前,同胸高,掌心翻向上;随之左掌置于右掌上,掌心与右掌心斜相对(图3-93). 2 ...

  • 张三丰太极拳十七十八式双探分掌和揽雀尾式

        双探分掌 动作:接上式,不停.左手随楼膝之后继续向后内旋腕至内腰间,与右掌一起向前平掌插捅,掌心朝上,右掌与左幸同时方向变化,向左.向下回楼过胸前,随着重心由左向右到中定马步时,右手回收至腰间 ...