出现这6种表现，或许你已经开始老了，要注意身体了

随着时间的慢慢流逝，我们是必须要面对衰老的问题的。其实当身体出现衰老的症状时，如果及时采取合适的方式进行调理的话，也是可以有效抗衰的，但在这之前，我们必须要了解到衰老会出现的症状。那么都有哪些症状代表你开始老了呢？一起来了解一下吧！

1.开始脱发

当身体开始衰老的时候，体内的血液循环就会变差，对头发的营养供给也会不足，如此一来就会比较容易出现脱发的现象。这种脱发的现象和正常的掉头发不同，这种脱发是因为头发到了生命周期开始自然脱落。当然，日常生活中也有一些外界因素会加速头发的脱落，但是当你发现自己开始脱发时，也是侧面在提示你，你的身体开始衰老了。

2.出现皱纹

身体衰老还有一个比较明显的症状表现，会开始出现皱纹。随着年龄的增长，体内的胶原蛋白会慢慢的流失，慢慢的也会开始出现一些皱纹。此时可以选择适当多吃一些胶原蛋白，含量较为丰富的食物，这样就能够有效帮助补充胶原蛋白，还可以抗衰老。

3. 性功能下降

上了年纪以后，性功能是会出现下降的情况的，这是很正常的生理期现象。因为随着年龄的慢慢增长，人体的性激素分泌也会开始逐渐减少，所以也不会像年轻时一样容易出现性冲动。而且随着体能的下降，也会导致人们开始逐渐减少这方面的兴趣。

4.抵抗力下降

当衰老以后，身体的抵抗力也会慢慢的下降，相对来说更容易被病菌侵袭，很容易会发生各种疾病，而且生病以后恢复的速度也会相对较慢。

5.弯腰驼背

随着年龄的慢慢增长，骨量也会慢慢的减少，这样就很容易会引起骨质疏松。骨质疏松的时候是无法承受身体的重量的，所以当开始衰老的时候，还比较容易出现驼背的现象。

6. 睡眠时间减少

小时候总是不理解，为什么家里的老人总是起床那么早。其实这也是衰老的表现，随着年龄增长，脑细胞会开始逐渐萎缩，从而影响到睡眠的质量和状态。因此，老年人通常会觉少，睡眠质量也会相对较低。

以上介绍的就是慢慢衰老的时候，身体所会发生的一系列变化。其实平常生活当中，我们要是能够做好护理的话，还是能够一定程度上预防衰老的。想要预防衰老，平时就要注意适当多加运动，还要保持良好的心态，饮食方面则需注意适当多补充一些胶原蛋白，维生素以及蛋白质。