专气致柔，能婴儿乎？——谈谈不良性行为的危害以及常见误区

首先给大家看三个真实案例。

案例一：

有一个麦友曾经一段时间功课很认真，身体恢复特别快。后来不知道怎么回事，身体又不好了，怎么做功课效果都不明显。他晚上睡着后总是会勃起，然后醒来睡不着，睡眠极差，他感到痛不欲生。曾经很多次放弃功课，也曾经寻医问药，效果都不理想。后来过了很久，他告诉我，他一直都有手淫的习惯，只不过他只撸不射，他认为这样没事。

我告诉他这才是问题的根源。手淫和意淫不断，身体是不太可能恢复的。

案例二：

有人跟我说：学长，最近几个月我的功课做得很好，作息也很好，饮食也很好，也没有手淫，没有意淫，但是我遗精还是很频繁，怎么办啊？

我对他说：你的问题是你不认为自己有问题。如果你认为自己没问题，那么就没有解决办法。解决问题的前提是承认自己有问题。你说你一切都很完美，但是你还频繁遗精，这个逻辑是不存在的，你明白吗？从结果可以推断出你的陈述并不是百分之百的事实。你隐瞒了一些事实，或者你没有看清一些事实。

在我说完这些之后，他还是坚定地认为自己的功课做得很好。还是不愿意承认自己有问题。

案例三：

有一个麦友每天打卡都很认真，从打卡中可以看出他做功课很认真很用心。在麦友眼中他是楷模一般的存在。但是他告诉我一个他不愿意告诉别人的难言之隐。他可以做到不手淫，但是他控制不了梦撸，就是在睡着之后手淫。为此他非常痛苦，想了很多办法，什么绑手啊，连体衣反过来穿啊，但都无法阻止他梦撸的行为。

以上三个案例有一个共同的特点，就是当事人存在一些错误的意识和行为，但是他们并不认为自己有错误的意识和行为。并且把自己的错误合理化。可能大家看到这里会有困惑。案例一这位麦友的错误大家一看便知。案例二和案例三哪有什么错误行为啊？

大家要明白一个道理。那就是身心一体。人的身体和心灵是统一的。注意，心灵并不是大脑的想法。大脑的想法，也就是我们的意识。有时候意识是会欺骗人的。我们说的心灵，包括潜意识和一部分真实的意识。

意识会欺骗人，但是潜意识不会。

所以，有的麦友高喊：学长，我真的没有意淫！真的没有！

那我问你：你为什么会做春梦？春梦不就是意淫吗？

有的麦友跟我说：学长，为什么我一看到美女就流前列腺液？我真的没有想歪！真的没有！

有的麦友跟我说：学长，为什么我跟女朋友打电话就流前列腺液？我没有聊骚，我就是正常说话啊！

我想说：同志们，咱们就不要这么自欺欺人了好吗？不要嘴硬了好吗？你的身体早已出卖了你的灵魂。我们的大脑会自欺欺人，但是身体不会。身体是最诚实的。

首先我们来纠正几个错误的认知。

错误1——只撸不射不叫手淫，对身体没有伤害。

这种认知大错特错。只要你摩擦生殖器，不管你用手也好，还是用别的什么也好，都属于自慰行为。或者可以这么说，一切通过非正常性交以获取性快感为目标的行为都叫做自慰。只要是自慰行为，不管你有没有射精，对身体都是有伤害的。

错误2——只看不撸没事。

很多人都有这样的认知误区，你不是说手淫有害么，那我不手淫，我就看看。不撸。

也许你今天看看可以不撸，明天看看可以不撸，但是你一直在强化自己对性快感的渴望，总有一天你会撸的。不然你为什么去看呢？你去看的动机就是想要获取性快感，对不对？其实可以这么理解，看只是撸的前戏。

就算你今天看看没有撸，但是你看的过程也就是意淫的过程，只要你有意淫，肾精就会立刻开始流失，在你看的每分每秒肾精都在流失。

注意，肾精并不等于精液。肾精是一种无形的能量，是我们生命的原动力，是我们生命赖以延续的能量物质。看不见摸不着。

精液、前列腺液等生殖器分泌的液体，都是肾精所化。不管是男人还是女人，都一样，都有肾精。女人如果手淫意淫也会导致肾精流失。

当你在意淫的时候，你的身体内部已经在发生一些变化了，肾精开始向精液、前列腺液转化。你的生殖器充血、勃起等一系列生理反应，全部都是依赖肾精来完成的。

所有跟性有关的意识和行为都会消耗肾精。

麦田并不是一个单纯的戒色组织。麦田的理念是戒掉不良习惯。不良习惯包括不良性习惯，当然还包括其他。今天我们单纯来谈不良性习惯。

既然我们说有不良性习惯，那必然有良好的性习惯，对吗？

是的，这样理解很对。

那么，什么样的性行为是良好的、正确的？什么样的性行为是不良的、不正确的？

适度的合理的固定异性伴侣之间的性生活属于良好的、正确的性行为。注意我前面的修饰语——适度的、合理的、固定的异性伴侣之间的。

同性之间的性行为不属于此类。

嫖娼、约炮、一夜情等不属于此类。

出轨不属于此类。

没有固定的异性伴侣，都是你自己DIY的，都属于不良的、不正确的性行为。

可能有人会不理解，这两者之间有区别吗？不都是刺激生殖器获得性快感吗？

当然有区别。不仅有区别，而且区别很大。

简单地说，夫妻之间的性行为，在双方都愿意的情况下，你是绝对不会有罪恶感的。你会感到身心愉悦。

但是，DIY的性行为，你会有罪恶感。你扪心自问一下，是不是这样？DIY的性行为，我们一般人都会觉得难以启齿，绝对不想让别人知道，原因就在这里。

复杂地说，这涉及到很高深很奥妙的原理。男人属阳，女人属阴，夫妻之间的性行为是一种阴阳交合的过程，符合宇宙天地运行的规律，符合天道。人类的繁衍依赖于男人和女人之间的交合，如果没有这个行为，人类就会灭绝。

所以，夫妻之间适度的性行为是合理的，合乎天道的。注意，我每次都在前面加了一个词——适度的。即使是夫妻之间的性行为，也要把握好一个度，超过了这个度，对身心的伤害依然是很大的。

“淫”这个字，原来的意思跟男女关系没有半点关系。

大家还记得初中语文课本里面的名篇《岳阳楼记》吗？里面有一句“淫雨霏霏”，什么叫“淫雨”？淫雨就是雨水连绵不断，下个不停，连续下了半个月甚至几个月。就是说这个雨水太多了，过度了。

孟子曾经说过一句名言：富贵不能淫。这里的淫并不是荒淫的意思，而是过度，没有节制的意思。

“淫”最初的意思是过度、没有节制。所以，就算是夫妻之间，如果性行为过度了，没有节制了，那也属于“淫”。中国人讲究中庸之道，做任何事情都要把握好一个度，不能过度，过度了那就是“淫”。

就好比雨水，雨水很重要，庄稼生长需要雨水。但是如果老天一连下一个月的暴雨，洪水泛滥，生灵涂炭，这就是“淫”，是不好的。所以凡事都要把握好度。

好，我们明白了什么是良好的、正确的性行为。下面我们谈一谈不良的、不正确的性行为。

为什么我们做一些DIY性行为的时候，会有一种罪恶感呢？因为这种行为，它不符合天道。

《道德经》说：道生一，一生二，二生三，三生万物。我们人类，包括地球上的一切生物、非生物，我们都是道的演化。道是什么？道就是宇宙运行的规律，就是天道。

《道德经》说：人法地，地法天，天法道，道法自然。自然是宇宙运行的规律。作为人类，我们的言行心念都要符合道，符合自然。

DIY性行为它不符合道，不符合自然。为什么呢？因为宇宙诞生了人类，宇宙设计好了男人和女人，包括所有的动物，都有雄性和雌性。男为阳，女为阴，必须阴阳和合才算是符合天道。违背阴阳和合的，就是违背天道。

明代程允升《幼学琼林·夫妇》中说：“孤阴则不长，独阳则不生，故天地配以阴阳。

孤阴不长，独阳不生。啥意思？很简单。不管是男人还是女人，DIY的性行为是不会生出孩子的。但是男人和女人之间的性行为可以生出孩子，可以创造一个新的生命。这就是阴阳和合的伟大力量。这就是宇宙运行的规律。大道生生不息。虽然人类的寿命有极限，个体的人类会死亡，但是人类会一代一代繁衍生息、绵延不绝。

下面我们从现代脑科学的角度来谈一谈不良性行为。

当你观看色情内容的时候，你看到的所有画面、听到的所有声音都会储存在你的潜意识里面。这些信息会改变你的大脑。当你在接受这些信息的时候，你的大脑会释放多巴胺，多巴胺会让你感到快乐。在这种持续的多巴胺的刺激下，你会发生自慰行为，释放掉之前积累的性能量。

过段时间，你的大脑又想体验这种快乐，它又向你发出信号，让你对色情的画面和声音产生一种强烈的渴望。在这种渴望的驱动下，你再一次开始观看色情内容。大脑再一次释放多巴胺，你再一次感受到快乐。在多巴胺的刺激下，你再次发生自慰行为。

如此循环往复。你的大脑就创建了一条脑回路，随着你观看的次数越来越多，这条脑回路越来越坚固。

这条脑回路就是：渴望色情内容——观看色情内容——自慰——渴望色情内容——观看色情内容——自慰……在这个过程中还伴随着持续不断的性幻想，也就是意淫。

这样发展下去，你的大脑还会继续变化。你观看的色情内容，口味越来越重，之前的那些都已经无法满足你的需求了。你的潜意识储存了无数的色情画面和声音，到后来，你根本不需要观看色情内容就可以进行性幻想。

最严重的结果就是你的大脑几乎每时每刻都在进行性幻想，根本不需要任何色情内容的刺激。哪怕看到一根电线杆，你也会产生性幻想。就更别提看到美女听到美女的声音了。

好，我们回到案例二和案例三。大家回头去看看这两个案例，现在能明白他们的问题在哪里了吧？

其实，相对来说，戒手淫比戒意淫容易很多。因为手淫其实是需要很多客观条件的。比如：你必须独自一个人，独处一室，在没有其他人在场的情况下，你才有可能进行手淫。当然不排除你在宿舍被窝里偷偷进行或者在厕所隔间偷偷进行。但总得有一个相对封闭的环境才行。

但是意淫不需要这些条件。意淫几乎随时随地都可以进行。当你吃饭、睡觉、上课、上班的时候……似乎任何时空你都可以进行性幻想，它不受环境的限制。所以戒意淫相对来说要难一些。

难并不是说不可能。我们可以通过稳定的功课来改变我们的身心以及我们的大脑。不断弱化那条错误的脑回路，降低对多巴胺的依赖，我们是可以减少意淫次数和时间的。

不过这有一个前提，那就是，你必须认识到意淫是有害的，是不正确的，是我要抛弃的。很多人断不掉意淫，根本原因是他并不认为这是有害的、不正确的。很多人认为观看色情内容、性幻想，是成年人可以做的事，只是小孩子不能做。

如果你是这种观念，那么就很难断掉意淫。

还有很多人喜欢念断念口诀。客观来讲，单纯念断念口诀作用不大，它只能起到一个转移注意力的作用。如果仅仅只是转移注意力，那你念别的词也可以。你可以念：伟大领袖毛主席。我觉得这可能比断念口诀效果更好。因为毛主席会让你内心产生一种敬意。这种敬意可以克制淫欲。

但这些都不是终极办法。

终极办法依然是我们的功课。不过，说到功课，大部分人对麦田的功课在理解上是比较肤浅的。

我们麦田最重要的功课是什么？可能你们都会说——麦式运动！

没错，麦式运动非常重要。但是还有比它更重要的，那就是不看黄、不手淫、不意淫。

三个不，不仅仅是行为上，最重要的是认知上，你要认识到它们的危害和错误。你要下决心抛弃它们，跟它们一刀两断。如果你内心一直都贪恋那种快感，那么你很难获得真正的身心健康，很难获得心灵的自由和清净。

曾经有麦友问：不看黄、不手淫、不意淫，那岂不是会憋死？当然不会憋死。如果会憋死，那糯米学长不早就憋死了？你感觉憋得难受，你就以为别人也会憋得难受。可以理解。但是我要告诉你，憋是不存在的。憋是不正常的。

我问你，当你是一个婴儿的时候，你会感觉憋吗？你童年的时候，你从0岁到8岁之间，你不看黄不手淫不意淫，你也没憋死啊？对不对？

为什么我说0-8岁之间？因为0-8岁的男孩子是童子，一般来说，8岁前男孩子的精气神是浑然一体，是没有性行为的。但不排除特殊情况，现代社会早熟的孩子很多。这种孩子另当别论。

憋本身就是一个不正常的状态，你不要以为这是正常的。婴儿那种才是正常的。为什么婴儿不憋？因为婴儿肾精很足，身体五脏六腑相对比较平衡。而我们成年人，因为作得太厉害，肾精流失得太多了，所以你身体的能量总是往下走，不能往上滋养五脏六腑。

《道德经》有一句话：专气致柔，能婴儿乎？

你可以去观察婴儿的眼睛，婴儿的眼睛非常纯净，你看着婴儿的眼睛会感觉到一种难以言说的喜悦和平静。你再去观察老人的眼睛，老人的眼睛很浑浊。为什么眼睛会发生这样的变化？因为眼睛藏神，婴儿的精气神非常充足，所以眼睛纯净。老人的精气神非常匮乏，所以眼睛没有神，很浑浊。

人在长大的过程，其实是精气神逐步下降的一个过程。最终，精气神消耗枯竭，人就死了。

我们做功课，就是在减缓这个过程，减少精气神的消耗。把原本即将要耗散的肾精转化、回收，让它滋养我们的五脏六腑，让我们的生命质量得以提升；让我们的生命时间得以延长。

所以，真正把麦田功课做好的人，是不会频繁遗精的，一年不遗精都不算什么。真正把麦田功课做好的人，是不会梦撸的。

真正把麦田功课做好的人，身心会越来越清净，欲望会很少，内心会感到快乐。你可以这么理解，你在慢慢接近童子的状态。

如果你的身心出现各种问题，那有几个可能——

第一、功课做得不够好、不正确。

第二、坚持的时间还不够，量变还没有发生质变。

第三、不良习惯还在继续，并未停止。

专气致柔，能婴儿乎？童子是最快乐的。他为什么会快乐呢？因为他的肾精很足，还没有开始耗散。能量足，阳气足，自然就快乐。这种快乐跟成年人的快乐不太一样。成年人会因为拥有金钱、权力、荣誉、美色等等而感到快乐。但童子的快乐跟这些无关。它是一种不需要任何条件的快乐。

很多学长和麦友对此应该有所体会。他们早起认真做完一套麦式运动的时候，会特别开心，开心地笑起来，甚至开心地哼一首歌。自己都不知道为什么这么开心。其实道理很简单。

因为早起和麦式运动都可以生发阳气，阳气生发起来，就好像天地间早晨的太阳升起来，万物沐浴在一片光明之中。你全身每一个细胞都沐浴在光明之中，这还能不开心吗？

当你体会过这种开心之后，你肯定不会再想去体验以前DIY性行为的那种猥琐的快感了。