一味“兴阳气”的中药!治怕冷、腿酸、便秘、手脚凉，乃药中军粮
我想说，人做一件事儿，不能只看图什么，而是要看“留下了什么”。
我的这些文章，写出来，留在读者的手机里，成为他们日常参考、学习的资料。这难道不是最大的价值吗？
比如说现在，我要给你科普的这则知识，就有一定的收藏价值。
我想给你说中药“锁阳”。
什么是锁阳？它是锁阳科寄生植物锁阳的肉质茎，就生长在我国西北一带。这个的东西长得像什么，我不必多言，大家自有体会。它的外形就在暗示我们，它是可以兴阳道的。
关于这个锁阳，还有一则传说。唐代大将薛仁贵率兵西征，被敌军困于苦峪城。城中粮草很快用尽，到了山穷水尽的地步。为了自救，薛仁贵和将士们一起找树皮、草根充饥。后来，人们发现，城郊荒漠里面有一种胡萝卜一样的紫红色寄生植物，味道不错，而且吃了以后精力倍增。于是，大家纷纷采挖食用。此物，就是中药锁阳。后来，就是靠这玩意儿，薛仁贵率军度过了最艰难的时期。人们为了纪念此事，把城改名为“锁阳城”。
锁阳到底能干什么呢？我挑几个实用的办法给你说说。
第二个，你准备锁阳和桑葚子，各10克，水煎取浓汁，加上白蜜30克，分2次服，可以治疗便秘。同样是治便秘，还有一个办法，就是用锁阳和肉苁蓉各500克，洗净之后，用砂锅来熬煮至浓，把药汁取出来。剩下的药渣再浓煎一次，药汁取出来。两次药汁混合，然后用砂锅来熬成膏，加入蜂蜜250克，调匀，入陶器贮藏。每日早饭前服用，每次5汤匙，温水调服。此法对便秘也有效果。
睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。
从睡眠仪的检查结果来看，正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动，这段时间比较长；但有时眼球很快地来回活动，这段时间比较短，与眼球慢动或快动的同时，脑电图出现不同的变化。由此，科学家把睡眠分成非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠两部分，为书写方便起见，在文献中都用英文缩写的第一个大写字母来表示，非快速眼动相睡眠写作NREM，而快速眼动相睡眠写作REM。
正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止。