常熬夜穴位

​灸取穴：百会、印堂、气海、关元、内关、神门

➤ 经常熬夜的同学出现这些症状的：面色潮红、烘热盗汗、心悸心慌、心烦易怒、神倦喜卧而不得眠、口舌生疮、头目眩晕、腰足酸软、小便色深、大便偏干、舌红少津、脉细数的阴虚阳亢型者。

艾灸取穴：肝俞、肾俞、太冲、照海、三阴交

➤ 更年期女性朋友容易出现这些症状：面色少华、肢体麻木、心悸怔忡、健忘多梦、胁肋疼痛、妇女月经不调、舌淡苔薄、脉细弦或细涩的肝郁血虚型者。

艾灸取穴：太冲、行间、期门、足三里、血海、阳陵泉

➤ 全身倦怠、四肢困乏、头重如裹、口淡口黏、纳谷无味、胃脘痞闷、腹胀便溏、寐不安宁、苔白滑、脉濡滑的脾虚湿困型者。

艾灸取穴：夹脊穴、肾俞、脾俞、肝俞、中脘、关元、气海、足三里

在以上配穴艾灸，可以根据自身实际情况，加以隔物艾灸；每日一次，每次25到30分钟。以缓解疲劳，达到行气活血、舒筋止痛、消瘀散结及强经通络、祛风散寒的目的，从而改善肌肉痉挛、肌肉疲劳的症状。

当然还是要劝一下同学们尽量不要熬夜

熬夜伤身更伤心，早睡早起身体好