中医专家告诉你：脚上有三个“灭火器”，可以平肝火，去胃火，降肾火

脚上3个穴位，上火了按一按，轻松平肝火，去胃火，降肾火。

肝火：太冲穴

肝开窍于目，肝火旺，容易眼睛红肿、眼干、眼痛，眼角有眼屎。

肝火也有情绪上的表现，即急躁易怒。有的人“火气”一点就着，常被一点小事气得脸红胸闷、头痛头晕，这很可能就是肝火旺引起的。

另外，肝火还会引起耳鸣、口苦、两肋胀痛、睡眠不稳、舌边红等症状。

肝火旺，可以按按太冲穴，能平肝降火，解郁安神。

取穴：位于脚大拇趾、二趾趾缝间上两指宽的凹陷处。

方法：用拇指指腹按住穴位，朝脚趾的方向来回按揉，每侧按摩约5分钟。

胃火：内庭穴

胃火盛时，胃热上攻，就会导致口臭、口干、口苦、牙龈肿痛、牙出血等问题。

另外，胃火还有腹痛、便秘、大便干结等表现。

胃有虚火，则容易表现为饥不欲食（肚子饿但不想吃）、消化不良。

按按内庭穴，能清热和胃，胃痛时按揉，还能起到一定的缓解作用。

取穴：在脚第二、三趾的趾缝正中略后一些（约半横指）的地方。

方法：用拇指指腹稍稍用力按压，以有酸胀感为宜，每侧按压3分钟。

肾火：照海穴

肾火主要表现为头晕、目眩、耳鸣、牙痛，有的会伴有腰膝酸痛等。

肾火旺的人，不少是肾阴虚引起的，一般表现为潮热、盗汗、咽干、舌红、小便短赤等。

阴虚火旺、睡眠质量差的人，可以按照海穴。

取穴：位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。即在我们脚上内踝骨下方的凹陷处。

方法：用拇指指腹先揉后按，每侧约2分钟。

来源：吉报调查

总编：孟繁杰 石巍 韩铁英

转载编辑：初慧