香瓜的籽千万不要扔，通便效果极佳，便秘患者的好伴侣
又到了吃瓜的季节，你喜欢吃小香瓜吗？吃瓜的时候去籽吗？
小时候，长辈们经常说，吃香瓜或者小甜瓜的时候，一定要把籽去掉，不然会在肚子里面生根发芽，肚子里会长出新的香瓜，所以，吃香瓜一定要去籽儿。
然而，香瓜的瓤是整个瓜最甜的部位，是最好吃的部位，每次扔掉感觉好可惜，有点暴殄天物的感觉。
那么，从科学的角度来说，香瓜的瓤能吃吗？
当然是可以吃的，香瓜的籽并不能被我们的胃肠道消化和吸收，更不可能在肚子里面生根发芽，你怎么吃进去的，就会怎么样拉出来。
还有人说，香瓜籽有毒，吃了对身体不好，这个也是没有科学依据的。
香瓜的籽其实具有很好的通便效果，特别适合便秘的患者。
大家可能都有这样的经历，如果吃了香瓜籽，第二天排便肯定特别通畅，有时候等不到第二天，当天就拉粑粑了，可以看见香瓜籽原封不动的拉了出来。
尽管香瓜籽不会被胃肠道吸收，但是，它可以促进胃肠道蠕动，很多朋友出现便秘，好几天没有大便，就是因为胃肠道不爱运动，所以，香瓜可以促进排便，具有非常好的通便作用。
当然，如果你本身不便秘，肠道功能很好，那就没有必要采取这个措施来排便，因为有可能会导致你拉肚子。
除了香瓜的籽，其他的多籽水果，也有类似的效果，例如猕猴桃和火龙果，其中火龙果的籽最多，所以，火龙果的通便效果是最好的，如果你也饱受便秘的困扰，不妨试试，每天一个火龙果，有非常好的通便效果。
便秘的患者，除了吃以上几种水果，还应该怎么做：
应该多喝水，多吃蔬菜和粗粮，多多补充膳食纤维，膳食纤维可以吸收水分，促进肠道蠕动，也有非常好的通便效果；
养成定时排便的好习惯，可以每天早上或者晚上，不管有没有便意，都去厕所里面坐着，尝试着排便，建立良好的排便反射；
如果使用马桶的时候，排便费劲，可以使用蹲厕，蹲着的时候，更符合生理情况，更容易排便；
如果改变生活作息习惯，还没有达到很好的效果，可以考虑使用一些药物，例如膳食纤维产品、乳果糖、聚乙二醇等药物，都是比较安全，刺激性较小，效果不错的产品。
有一些非常严重的便秘患者，经过各种保守治疗，如果效果不佳，有可能需要接受手术治疗，例如全结肠切除手术。
总而言之，大家下次吃香瓜的时候，可以不用去籽，想怎么吃就怎么吃，但是提醒一下大家，香瓜籽不要重复利用哦！