一个人的补品，可能是另一个人的毒药，这些食物是“两面派”，你一定要知道！

事物有两面性，食物也不例外，很多是众所周知的“好食物”，但是却不一定适合你。“汝之蜜糖，彼之砒霜”，一个人的补品，可能是另一个人的毒药。今天百草君就和大家说一说藏在食物当中的“两面派”。

铁皮石斛

中医古籍对石斛功效论述有“补五脏虚劳赢瘦，强阴益精，久服，厚肠胃，补内绝不足，平胃气…...补肾益力，壮筋骨，暖水脏”等功效。适合五脏阴虚人群，如心阴虚、肝阴虚、肺阴虚、肾阴虚、脾胃虚弱者；失眠，睡眠质量差；高血糖、血脂；肿瘤患者；者久病、手术后气血亏虚及劳累过度，烟酒过度，免疫力低下的人，是最适合吃铁皮石斛的人。但是，铁皮石斛对以下人群就不那么友好。

石斛禁忌：1、实热证者禁食。铁皮石斛属于清润，虚而无火，或是实热证、舌苔厚腻、腹胀者禁食；

2、温热病者禁食石斛能收敛邪气，像有感冒初期温热病者不宜早用；

3、湿温未化燥者禁食。石斛能助湿邪，湿温未化燥者禁食。

另外服用铁皮石斛后应该避免吃含有泻下作用的中药材：如巴豆、大黄、火麻仁及芒硝；避免与萝卜同食缩短石斛停留胃肠时间；避免与发散作用中药材接触，如薄荷、规制、辛夷花、紫苏叶等；避免与金银花、蒲公英、鱼腥草等清热解毒效果的中药同食。

枸杞

图片来源：网络

枸杞富含胡萝卜素、多种维生素，能够抗衰老、降血糖、提高实力、延缓衰老、滋补肝肾。所以枸杞适合肾虚体弱、眩晕耳鸣的肝肾阴虚者；须发早白、两目干涩，内障目昏人群。但是，以下这两类人还真不能用。

枸杞禁忌：

1、感冒发烧者禁食。枸杞偏温，容易上火，感冒发烧的朋友身体虚内火旺，感冒时吃枸杞不养生反而加重病情。

2、热毒炽盛者禁食。除了感冒发烧者，一些患者并没有明显的虚损，但是会出现口疮、牙龈出血、咽喉肿痛，小便黄赤，大便秘结等现象，此时吃枸杞可能会加大温补力度，导致患者热毒加重，也不能吃。

西洋参

西洋参是补气养阴，清热生津的好手。它有人参皂苷、单糖、多糖、氨基酸等营养元素，有增强记忆力，促进血清蛋白喝骨髓蛋白合成，保护心脑血管，补肺降火，养胃生津的功效。还因为它的“百搭”——与石斛搭配养阴益胃，生津止渴；与三七搭配，通脉养心；与黄芪搭配，补充气血，增强抵抗力。对于气阴两虚、阴虚火旺者可以使用。但是，这些人是不能使用的。

西洋参禁忌：

阳气不足，胃有寒湿者禁服。男子阳痿、早泄、滑精者；女子痛经、闭经、白带清冽者；小儿发育迟缓，脾胃虚弱者；感冒或者有炎症，有湿热者禁服。

三七

（图片来源：网络）

三七被中医誉为“补血第一”，有散瘀止血，消肿定痛的功效。生三七有治疗跌打淤血、外伤出血的功效，而熟三七则有补血、活血，治疗体虚、神经衰弱和疲劳的作用。有扩张血管，降低血液阻力，增强循环的能力。适合脾气虚弱，气血受阻，血瘀体质、有高血压、高血糖、动脉硬化、脑供血不足、心肌缺血、脂肪肝、贫血等人群。但是也有几类人不能吃三七。

三七禁忌：

1、呼吸道感染者禁服三七花性微凉，不适合风寒感冒、风寒咳嗽期间服用。三七粉性温，如果在风热感冒、风热咳嗽期间不要服用，易加重病情。

2、孕妇、经期女性禁服三七因为其活血，补血，养血的作用，过度活血不利于安胎，所以在怀孕期、哺乳期最好不用，除部分淤血型月经不调的女性，其他女性最好避开经期吃三七，经期服用三七可能会导致女性出血过多。心脏传到功能不良者、阴虚口干者也应该禁服。

简单方便有价值你的分享与在看都是百草君传播中医文化的动力

参考文献：

李佩文. 养生诗话(七):食物营养的两面性[J]. 中老年保健, 2005, 000(009):14-14.

刘姿含. 食物都有两面性 规避短处益健康[J]. 药物与人, 2009(12):57-59.

焦亮. 中药养生,切莫补"偏"[J]. 特别健康, 2019, 000(012):P.47-47.

山子. 这些食物是"两面派"[J]. 家庭科技, 2017, 000(002):38.