疫情过后,第一件事你会干什么?你最想见到谁?

020年初的一场传染疫情,来势凶猛,疫情当前,提倡少出门少聚会,每天宅在家中,无比怀念从前四处闲逛,与朋友聚餐畅言的时光。

之前早早就计划好的旅行,现在却只能逛逛客厅、厨房;

过年前与老友约好回家聚聚,现在只能视频聊天;

为春节准备的新衣服,却一次都没露过面……

平日里的出行、聚会、还有各种事情,现在成了当下的奢侈。

疫情终将过去,那么疫情过后的你,有什么想法和愿望?

相信疫情过后,大家都有最迫不及待想要做的事、想要见的人和此前都未有勇气说出口的话。

这场突如其来的灾难

轻易的改变了所有人的生活

让我们懂得了人生无常

当疫情结束,你最想做的第一件事是什么?

今天我们一起来探讨和分享。

疫情之前,约上两三好友,品茗、读书 、聊人生。

可我却突然意识到,平素那些触手可及的东西,在当时却并没有给我带来很大的满足感。

是现如今“暂时失去”的场景,让我重新找回了它们的价值。

要说人对于外界的感知,是很微妙的。

从来都并非是简单粗暴的好与坏,满意与不满意,幸福与不幸福。

在两种极端对立的状态之外,时常还有一种非常容易被忽视的状态,叫做既没有“没有”,也没有“有”。

一场疫情,让很多人和事都看得更明白

那些疫情开始前不久刚分手的恋人,有的人因为这场疫情复合了,因为发现彼此都还那么牵挂、在乎对方;

有的人也没有因为这场疫情就复合了,分手时你不确定对方是不是狠心,你总为对方找借口:

”也许是我哪里不好吧?

也许是他觉得我们确实不合适吧?

人们在面临疫情时往往会手足无措,这是因为环境中发生的重大改变对我们的健康和生活产生了威胁,而我们对健康和疫情的感知直接决定了我们会如何采取应对行为。

这个过程是比较抽象的,但是也是十分重要的,因为我们总是希望能够在混乱中寻找到秩序和意义。

很多事情,没有一个明确的定义。

就像和朋友之间上次说过的再见,是再也不见还是终会再见,没有一个明确的判断,有时我觉得我们不会就这样轻易别过,有时我又觉得我们大概也就这样再不相见。

就像明明一个故事已经是过去式了,却因为它被常常记起而变成一个未完待续的故事。

不知道,这点不愿意尘埃落定的倔强是在期待还是在自欺,也许在生死面前,我们自己就学会了舍弃。

面对大范围疫情传染的惶恐;

可以理解,面对可能死亡的未知,被确诊人逃离的恐惧;

请相信我们的专业人员,他们能给予的绝对是目前所能给予的最好的一切,相信自己有勇气面对,有信心一切都会过去。

有时候生命真的很脆弱,这种无力感总是让人不断探寻活着究竟是为了什么?

有些人穷其一生的努力追求活着的意义,有些人一生挣扎着奋斗着只是为了活着。

黑夜笼罩的时光,有星星闪烁;

也是为了我们再次见到光明。

生命很短暂,但是毕竟有智慧追求;

也许世界很冷酷,但人间有温暖。

当我们深陷痛苦、迷茫和焦虑的时候,就像是走不出围墙的蚂蚁,不停地在围墙里来回“打转”,眼前只剩两个选择:

不是“前后”就是“左右”。

时间,如果是一条线,人生所经历的——过去,现在,未来——都系于这条线上,那是什么样的一回事?

又有什么样的作用呢....?

想像有一条线,连接着你的过去与末来,那就是你的“时间线”。

无论是卡在过去的心结,还是眼前的纠结和担心,或是未来的担忧,用时间线都能得到安全有效的处理。

人的内心有一套编排时间的方法,将所经历的事情归纳为过去,现在,或未来,并以空间/位置来表示这时间经验。

想象眼前的地面上有一条线(就像上面那条线一样),代表时间,然后心里去想三件事情,把这三件事情放在三个时间点上。

1.让呼吸渐渐慢下来,任由自己毫不费力地进入一种舒适的状态。

2.想象着时间在一条时间线上,在前方和后方延展开来。

想象自己正漂浮在时间线上,俯瞰着自己的过去、现在和未来。

3.就在向下望着过去的时候,你能看见所有那些糟糕的经历发生的时刻,意识到每一段糟糕的经历都是未来成功的练习场。

沿着时间线看到你的过去,看看你是如何一步—步走过来的——诸多的经历,悲欢离合,成功失败。

你曾这样计划过你的生活吗?

或者问你现在愿意改变那些事情吗,也许对你经历过的这些事有些评论。

当你沿着时间线又回到现在时,注意你对每件事的心情体验,你的感觉、你的情绪、你当下的思考。

如果你愿意,还可以具体到一次经历来做出改变——因为你已经知道了结果,不论你想改变什么。

我们都活在时间和空间之间。

我们可以在相同的空间思考过去,现在和未来,这是人的思维能力特质。

时间线的运用例子:

 "我失恋了,我很痛苦!"

 "你想痛苦多久?"(潜台词是你不能决定自己是否痛苦,但是你可以主动决定时间)

"现在生意很难做了。"

"2年后会怎样?"

"现在都已经那么难做,五年后更不敢想了。"

"如果是这样,现在你要做些什么调整?"

"…看来真的要想办法改变经营模式了,否则就要改行了。"

"没有办法!"

"你的意思是到现在为止你还没有找到有效的方法,是吗?"

"我没有做过,没有经验,对未来很多不确定。"

"你的意思是到现在为止你还没有做过这件事情?

你打算什么时候开始累积经验?"

把自己放到时间的河流里,会让自己不那么纠结于当下,看到古往今来,也会让自己释然很多。

每个人都有自己人生要走的路,每个人都有自己成长的步骤,步调,每个人都有TA自己的节奏。

找到自己生命的节奏,找到自己人生要走的路。

疫情过后你想做什么?

疫情改变了你的哪些计划?

疫情期间,你完成了哪些想做而没做的事?

(0)

相关推荐