不管顺产还是剖腹产，产后想要恢复好身材，这些点一定要做好

相信很多妈妈都有这样的经历，无论怀孕前的皮肤有多么的好，有多么的光滑，多么的紧致。但是从怀孕开始，皮肤就变得不怎么样了。在怀孕的时候会有黑色的妊娠纹产生，甚至连产后妊娠纹都难以消失。

产后的皮肤更是非常的差了，原本紧致光滑的皮肤会变得松松垮垮的，还有点粗糙，摸上去可愁人了。不仅仅皮肤会变差，肚子也会变大，赘肉变多，跟个啤酒肚似的。为此，妈妈们可是愁白了不少的头发。

况且产后由于要哺乳孩子，各种食物也是吃的非常的多的，因此肚子想要恢复到孕前的那种状态就更加的困难了。

那么，妈妈们到底应该怎么做呢？怎么做才能够恢复到孕前的那种好身材呢？事不宜迟，就让我们赶紧去探索一下吧！

第一点：睡觉姿势不能够太过随意，一定要规范好睡姿。

怀孕时候的睡姿和产后的睡姿其实都是非常有讲究的，一旦睡姿出现错误，就会对妈妈们的身体造成不好的影响。

现在有些妈妈根本不会在意睡姿，只要想睡就睡，采用了譬如仰卧等姿势。其实这样是不对的，仰卧的睡姿会导致子宫后置，以及产妇腰腿酸痛等等。此外，还有些妈妈在带着宝宝的过程中，直接就坐着睡着了，其实这样也是不对的。

妈妈们在产后可以选择戴上腹带，因为腹带有利于妈妈们的盆部的恢复，此外，它还可以帮妈妈们重塑体型。

第二点：母乳喂养的时间比较晚。

其实婴儿刚生下来，就可以进行母乳喂养了。有些妈妈觉得刚生下来的时候，自己也没有多少体力，因此就想多休息，再进行母乳喂养，其实这样是不对的。母乳的营养是很高的，这是配方奶所不能替代的。因此婴儿的第一口奶最好就是母乳，但是也不是说一定得是母乳。因为有些情况下，妈妈的母乳可能含有某些有害成分，就不适合婴儿喝。那种情况下，最好就是选择配方奶了。

第三点：坐月子一定要科学。

现在有些老人认为坐月子就应该闷在房里，就应该不洗澡，不洗头，不能吹空调吹风扇。其实这样的做法都是错误的，因为这样会导致妈妈产后感染，严重的会危及妈妈的阴道和盆部、腹部，导致妈妈们以后身体状况不好。