眼睛早衰 中药调理脏器

“人老了，眼不好使了。”成了老年人经常挂在嘴边的一句话，殊不知，如今随着电子产品的普及使用，许多人在青年时间发现自己看书、写字、用电脑时双眼费力。久而久之，有的人不但视力模糊，还伴有眼胀、头痛。从中医角度看，眼部发病的原因有肝肾不足，脾气虚衰等致使精气不能上荣于目，目失所养。

中医辨证（因个人身体情况差异不同，具体需与医生进行会诊）

肝肾亏虚：视物模糊，头晕耳鸣，腰膝酸软，舌淡脉细，或面白畏冷，小便清长，脉象沉弱。

脾虚气弱：视物昏花，精神倦怠，肢体乏力，面色萎黄，食少便溏，舌淡苔白，脉缓或细弱。

肝阳偏亢：目干涩，眼屎多，易流泪，视物昏花；兼有口干口苦，大便不畅等症状。

气血不足：面色无华，头晕心悸，食少神疲，舌质淡，苔薄白，脉沉细。

日常生活中多吃蔬菜

多进食富含维生素C、B2、E的蔬菜类食物，这有益于眼部疾患的预防，比如维生素E是晶状体内的抗氧化剂。富含维生素C的食物有菠菜、青椒、青瓜、小白菜、马铃薯、油菜、椰菜、草莓、梨、柑橘、鲜枣等；而富含维生素B的食物则可选用小麦胚芽、海苔、香菇、海带、大豆、黄豆、动物肝脏等；富含维生素E的食物有鳗鱼、芝麻、核桃、小麦胚芽油、植物油、松子仁等。

另外，最好还要少吃高脂肪和油腻煎炸的食物。因为高脂肪、动物脏器以及油炸、烘烤、黏滞等难以消化的食品会助湿生热化痰。另外，会助火升阳的食物，如辣椒、大蒜、牛、公鸡、鹅鸭、狗肉、虾、螃蟹、鲤鱼等也应尽量少食。