520最好的告白，是跟自己谈一辈子恋爱
今天是520，一个温暖浪漫的日子，这一天，你会向爱人、孩子、朋友表达说“我爱你”，可是，你记得对自己说一句认真而又充满仪式感的“我爱你”吗？
其实，“爱自己”就如同我们的眼睛，外界是一篇狼藉还是熠熠生辉，都由此而定，所以，你有多爱自己，这个世界就有多精彩。
几天前，我们进行了一次“520，对自己说一句‘我爱你’”的话题征集，收获了很多温暖的爱，这些爱是纯粹的对自己的爱，热热的，又充满力量。
01
你的价值感，来源于你自己
插图 | 电影《美食、祈祷和恋爱》
@徐蓉
就在刚才，我对自己说“我爱你”，我居然哭了，泪流满面。原来，我真的没有爱过我自己。
亲爱的宝贝，亲爱的自己，我爱你。
@小香
想在520对自己说一句：我爱你。生活了三十几年，直至这一两年才去真正的了解自己。以前一直给自己施加很大的压力，觉得父母、老公孩子、朋友开心，我就开心，完全忽略了自己的感受。
在这一两年，从内心真正的去了解自己，现在每天都感觉在和自己谈恋爱。
@yacca
越长大，会越来越理解自己与他人，会变得不那么自卑，不再总是嫌弃自己长的不够好看、学历低，不再不管不顾自己的身体。
会自己给自己做早餐，会给别人亲手制作礼物，会体谅爸妈的不易，会觉得自己越来越好，会越来越爱这样的自己与世界。
@小太阳
被人表白过，也给人表白过，但好像确实没有对自己说过一次，我爱你。我想那不是羞涩吧。
现在，感谢我一路的勇敢，我要大声地对自己说：我！爱！你！
很多时候，我们会因为学历、外貌、经济能力这些外在因素感到难堪和自卑，会为了让爱的人开心而选择退让和成全，甚至一些时候，为了星星点点的“认可”委屈自己。
这是很多人和世界相处的方式。假如这个世界只有10个人，一定会有3个人不喜欢你，5个人保持中立，2个人和你关系融洽。但我们的焦点却常常在不喜欢自己的人身上，并当做这是所有人的想法，然后难过、愤怒。
其实，我们的一生，也不过就是追求“我很重要”的价值感、“我值得被爱”的安全感和“我可以做自己”的资格感。
但是从来没有人比我们更了解自己，心理学上常说：一个人25岁以后，一定要学着做自己的父母，以一个成年人的样子去照顾自己那个会慌张、会恐惧的“内在小孩”。
这个时候，我们最需要的是无条件的自我接纳。
无条件接纳意味着不管以怎样的形式发生什么，都告诉自己“我已做了我能做的最好”，同时承认每个人都有局限，无关能力和人品。真正的自我接纳，是心怀感恩地和自己复盘，对这件我在乎的事：
我以怎样的努力达到了怎样的效果？
我的目标是什么？还有多少差距？
到目前为止，我欠缺什么？
在这样的情况下，我还可以怎么进行完善？
当你真正接纳自己当前所有的优秀和不足，就能看清并走向未来最好的路。
02
你的安全感，都写在优点里
@清子
我是个特别简单的人，有自己热爱的东西，也很坚强很善良，不爱埋怨，有时候说话刁钻也都是自嘲。
如果我是男孩子，会喜欢自己，并且保护好她。
@清
会好的，一切都会好的。好好爱自己。
@陈潇
爱自己才是一场终身恋情的真正开始。
我很爱自己，虽然自己并不算完美，谁又是完美的呢？爱自己的优点，也爱自己的缺点，这样的自己才真实，才可爱，才立体。
@NONO
亲爱的自己，你好，你不是最优秀的人，但是最真实的人，不管以前怎样都过去了，爱你，爱你，爱你，亲爱的自己！
很多时候，我们眼里只看得到别人光芒万丈，殊不知我们每个人都自带光芒。当下很多人焦虑的根源，是跟自己做不到的较劲，而看不到自己能做到的。
所以，现在不妨试着去回顾人生中那些让你很有成就感的事，以此总结自己诸如写作、经商、演讲等技能，诸如坚持、果断、真诚的特质。
很多时候让我们黯淡无光的不是这个世界，也不是他人，是我们的不勇敢和不自信。
所谓安全感，也不过就是相信自己有足够的有点来应对生活中的一切困难，相信自己可以承担这份责任。
当你觉得有了安全感，也就敢表达真实的自己，而不是隐藏自己真正的需求去迎合别人，身心一致，也就有了资格感。
资格感强的人，不会被权威和爱绑架，而是情绪平稳地将自己所爱、所需、所不能接受的，诚实地表达出来，并首先做自己想做的事。
因此，放下头脑中那些不安和猜测，学着去身心合一的表达和做事吧。
03
我们终其一生都不过是遇见自己
@陈洁
当我想要试着对自己说我爱你时，竟然说不出口，总是在告诉自己要先爱上自己，再爱人，然后才有可能被别人爱，可是思绪还停留在过去，心中有什么东西在哪堵着，上不来下不去……
@余先生
亲爱的自己，你好，虽然我们形影不离，却从未互相鼓励，愿你不再悲伤，努力活出自己想要的样子，记住所有人都不爱你的时候，还有我爱你。
@陈秘密
对自己说：我爱你，不只是今天，因为一个人也可以活成千军万马。
@小小汤圆
亲爱的自己，你在哪里，虽然说了无数次我爱你，但是还是搞不懂我自己是谁，希望有一天能找到真正的我自己，到那时才能真正对着镜子里的人说：hi～亲爱的自己，我爱你。
心理学导师李中莹说：人生中最好的接纳是自我接纳，最好的成功是自我管理，最大的使命不过就是成为真实的自己。
你或许也曾在工作丝毫不见起色的时间里迷茫和焦灼；在华灯初上的都市繁华里惶恐和自我否定；在一个又一个选择的关头纠结到不能自已；在别人的话语和期待里，不知何去何从。
是的，这就是生活，有起有伏。
而每一个喜悦和挣扎的时刻，不管多少人支持和陪伴，最终要做决定的还是自己，所以，我们终其一生，不过就是与自己一次次较劲，一次次相遇。
放下所有的“应该”和“必须”，真诚的对自己说：我爱你，我爱你陪我历经挫折，我爱你陪我体验喜悦，我爱你的坚持，更爱你的勇敢。
这世界很大，大到我不能保全所有人，但是，这世界真的很小，小到只有一个你风雨里陪伴，所以，我爱你。
作者：微奢糖
一个爱折腾的85后天蝎女，应用心理硕士、国家二级心理咨询师。工作8年，辞职读研，专注于将心理学更好的应用于生活。公众号：WE社（weshe99）。
插图 | 电影《美食、祈祷和恋爱》