此生坚持体重管理，你能做到吗？

美国哈佛医学院麻省总医院的Mingyang Song等人利用美国的两项大型队列研究前瞻性调查了体型变化（5岁～50岁）与死亡风险之间的关系，研究发现中年发胖增加死亡风险，而身材保持苗条则死亡风险最小。

这项研究告诉我们管理体重是多么重要！

过去30年来，美国人的肥胖问题已经恶化。从1988年到2012年，2岁～19岁的儿童和青少年肥胖率从10%增加到17%，20岁以上的成人肥胖率从23%增加到35%。了解一个人一生的体重变化趋势对于认识超重和肥胖对身体的影响、促进身体健康有重要意义。

研究者利用美国的两项大型队列研究，调查了80266名女护士和36622名男性医务工作者在5岁、10岁、20岁、30岁和40岁的体型以及50岁的体重指数，从60岁开始随访直至死亡。

这些医务人员按5岁到50岁的体型变化可以分成5组：

第1组：一直保持苗条

第2组：苗条变微胖

第3组：苗条变肥胖

第4组：保持中等体型/由中等体型变胖

第5组：保持肥胖体型/由肥胖变得更胖

研究发现第3、5组全因死亡风险更高，病因特异性死亡率，如心血管死亡率、癌症死亡率或其他病因死亡率均第5组为最高。

所以，真的不能变肥胖！因为肥胖死得快……

研究还发现体型变化与2型糖尿病的关系，体型越胖的2型糖尿病患者死亡风险增加，其中第5组中的2型糖尿病患者的死亡风险最高。

参考文献：British Medical Journal