保护耳朵 戒除不良用耳习惯？

临床上表明，现在不少的青少年成了耳鸣耳聋的高危人群，造成这一现象的原因是因为高科技产品的使用，不少青少年会长期的戴耳机听音乐，打电话等等一些不良习惯所致。耳鸣对于青少年的危害极大，不仅会影响到学习方面，还会对危害身心健康。

耳鸣耳聋对青少年的危害：

1、  耳鸣会引起青少年传导性耳鸣等耳部疾病，这是因为当耳内异物、炎症肿胀时，发生阻塞、耳膜充血、内响、穿孔、中耳积液或感染、耳硬化等症。

2、  患有耳鸣后，青少年就会出现情绪忧郁、焦虑不安，还会伴有头痛、头昏、失眠、多梦等症状，长期下来就会导致神经的衰弱。

3、  现在不少的青少年会喜欢摇滚乐和迪斯科等风格的音乐，还喜欢把声音调到最大，超过了内耳的承受分贝，长期的反复噪声会导致听力下降并伴耳鸣和眩晕，严重者还可出现幻听及神经衰弱。

耳鸣耳聋对青少年的健康和生活造成如此大的影响，但在生活中，很多青少年学生和家长却并没有对此引起重视，更不要说做好疾病的预防工作了，大家平时还是要多多关注自身的健康，从改正一些不良的习惯开始积极地预防此病。

1、 要戒除挖耳的不良习惯。

经常挖耳可能会损伤皮肤引起感染，而且因为皮肤受到刺激容易生长“外耳道乳头状瘤”，使耳道经常出血，影响患者的听力。还要注意防止污水入耳。

2、合理饮食。

不合理的饮食同样会导致耳鸣疾病的出现。平时尽量少食过甜、含有高脂肪、高胆固醇的食物，减少心血管病的发生。防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

3、要尽量避免噪音。

噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，建议那些平时喜欢戴耳机听音乐的朋友，不要把音量放得过大，一般放在60分贝以下即可。

4、尽量避免长时间使用耳机。

人耳对声音超过85至90分贝就会感到不耐受，而青少年喜欢戴着耳机玩电脑游戏，或长时间的使用“随身听”，这时耳机直接接近鼓膜，分贝量放大，长此以往，对耳膜的伤害是显而易见的。