【穴位养生】冬季感冒、发烧、咳嗽防治大全

冬季万物闭藏

冬季,草木凋零,万物闭藏,是一年中最寒冷的季节。特别要注意冬季闭藏的特性,而顺应自然的养生之道就是养藏,要注意收藏阴精,保护阳气。

由于昼夜温差变大,冷暖多变,许多人很难适应气候的变化,极易引发疾病或引起旧病复发,最常见的就是因为增减衣物不及时而导致感冒、发烧、咳嗽等。

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感冒

风寒感冒——大椎穴

风寒感冒最简单的方法就是通过振奋护卫肌表的阳气,而趁邪未深入之时驱邪外出,迅速缓解症状,恢复健康。

大椎为督脉之穴,督脉具有统帅和督促全身阳经的作用,有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法,而手足三阳经,都汇聚到督脉的大椎上,因此大椎又被称为“阳中之阳”,只要给大椎适当的刺激,就可以振奋阳气,祛邪防病,使人精神抖擞。

振奋阳气的好方法:大椎搓热通阳法先将双手掌心搓热约一分钟,然后迅速按到大椎穴上,此时你会感觉到颈后温烫的感觉非常舒服,接着沿着背部正中线以大椎为中心上下搓动,使热力向下渗透,使大椎穴局部发热发烫,并向四周放散。

感冒,鼻子不通气——通天穴

鼻子不通气,教给大家一个有效的穴位,那就是头顶的通天穴。
这个通天穴在哪个地方呢?
通过名字,我们就可以知道,它一定是在人的头部,古人认为它能使肺之气与天之气相通,故名。准确地描述,通天穴在人的头部前发际正中直上4寸,旁开1.5寸 (前发际正中至后发际正中距离为12寸, 单侧额角到前发际正中为4.5寸,这里的百会“寸”,是 “份” 的概念,前后文该字的意思均为此义)。
这个通天穴,是治疗鼻子疾病的特效穴位。所以,如果单按迎香穴治疗鼻塞效果不好的话,可以点按这个穴位,保证 “手到病除”。

程氏针灸之点通天通鼻窍法

一先找到头顶凹陷处的百会穴,自百会穴向前额约一指宽,旁开头部正中线约一指宽,就是通天穴的位置,用两手拇指持续用力点按此穴,局部会出现明显酸痛感约1分钟后,鼻塞症状可缓解。

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发烧

立竿见影的退烧药——大椎穴、耳尖穴

耳尖穴是经外奇穴,有退热消炎、清脑明目、镇痛降压的作用。在耳尖穴针刺放血,尤其适用于清在上之热,其退热作用快速而明显,体温在38.5°C以下时采用这种方法,不需要吃药就能退烧;当体温超过38.5℃时则可作为辅助治疗的方法。
此外,对大椎穴进行刺血拔罐,也可以起到退烧的作用。
提醒大家一句,烧退以后,别忘了寻找发烧的原因,治病求本,因为退烧只是解决了表象问题,这就是为什么我们更推荐用物理降温而少用药物退烧的原因。
快速取穴:把外耳廓纵向对折,在耳朵的最高处就是耳尖穴。
快速取穴:坐位,在颈背交界处椎骨的最高点即为第7颈椎,它的下缘凹陷处即为本穴,按压有酸胀感。
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咳嗽

治疗咳嗽——少商穴、孔最穴

首先教大家一个快速止咳的穴位,很多人都遇到过这样的情况,在一些重要的场合自己却突然抑制不住地咳个不停,这时候,你只要用指甲用力掐按自己的少商穴30秒以上,就可以停止咳嗽了。少商穴位于拇指末节桡侧指甲根角侧上方0.1寸的地方,是手太阴肺经的井穴,在少商穴刺血还可以清泻肺部的积热,治疗风热咳嗽。

有些人咳嗽很长时间都不好,称为久咳,多是因为外在的病邪长时间停留在身体里,伤害了我们的脏腑,或者气虚血亏,七情郁结等所造成。很多人喜欢喝止咳糖浆来止咳,下面再教大家找一找我们身体上自带的、不用花钱的“止咳糖浆”,那就是孔最穴。
弹拨孔最穴可以缓解久咳的症状,针刺孔最穴则可以治疗久咳。弹拨法是一种比较特殊的手法,即用拇指深按于穴位,待出现有酸胀、疼痛的指感后,像弹拨琴弦一样地往返拨动。

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文字 | 程氏针灸

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