【穴位养生】冬季感冒、发烧、咳嗽防治大全
冬季万物闭藏 |
冬季,草木凋零,万物闭藏,是一年中最寒冷的季节。特别要注意冬季闭藏的特性,而顺应自然的养生之道就是养藏,要注意收藏阴精,保护阳气。
由于昼夜温差变大,冷暖多变,许多人很难适应气候的变化,极易引发疾病或引起旧病复发,最常见的就是因为增减衣物不及时而导致感冒、发烧、咳嗽等。
感冒
风寒感冒——大椎穴
风寒感冒最简单的方法就是通过振奋护卫肌表的阳气,而趁邪未深入之时驱邪外出,迅速缓解症状,恢复健康。
振奋阳气的好方法:大椎搓热通阳法先将双手掌心搓热约一分钟,然后迅速按到大椎穴上,此时你会感觉到颈后温烫的感觉非常舒服,接着沿着背部正中线以大椎为中心上下搓动,使热力向下渗透,使大椎穴局部发热发烫,并向四周放散。
感冒,鼻子不通气——通天穴
程氏针灸之点通天通鼻窍法
一先找到头顶凹陷处的百会穴,自百会穴向前额约一指宽,旁开头部正中线约一指宽,就是通天穴的位置,用两手拇指持续用力点按此穴,局部会出现明显酸痛感约1分钟后,鼻塞症状可缓解。
发烧
立竿见影的退烧药——大椎穴、耳尖穴
咳嗽
治疗咳嗽——少商穴、孔最穴
首先教大家一个快速止咳的穴位,很多人都遇到过这样的情况,在一些重要的场合自己却突然抑制不住地咳个不停,这时候,你只要用指甲用力掐按自己的少商穴30秒以上,就可以停止咳嗽了。少商穴位于拇指末节桡侧指甲根角侧上方0.1寸的地方,是手太阴肺经的井穴,在少商穴刺血还可以清泻肺部的积热,治疗风热咳嗽。
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文字 | 程氏针灸
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