站桩后身体的各种反应

练习后出现的感觉

练功不求功，功在其中；求功不出功，枉费心机。只顾耕耘，不顾收获，而收获自得，所谓“功到自然成”。

1、人体皮肤上出现蚂蚁爬行之痒感，也会出现肌肉振颤、身体摇晃等动感。

2、皮肤发麻，尤其是手掌和脚掌部位感觉强烈

3、出现温热感，感觉身上某部位有一股热流在流行，或者全身发热，并伴有微汗。

4、感觉自己某些部位发胀，这是气血运行过程中筋脉扩张的正常反应，到了高级阶段会感到周身微胀而及其舒适。

5、有肌肉发酸或酸痛的感觉。站桩初期，往往松紧不能协调一致，或者虽然放松了，但松不透。要全身放松，松而不懈。

6、感到局部疼痛加重。可能是练功后气血冲击病灶的良性反应，符合“痛则不痛、通则不痛”的中医理论原理。

7、感觉极其舒适愉快、心旷神怡，感觉是幸福、最惬意的时刻。淡然视之，不可贪恋喜气，过喜伤心气。

8、肌肉、内脏、骨骼、关节都有不同程度的不同响动，如嘶嘶声、塔塔声等，还会有打呃、肠鸣、放屁等现象。

9、有浑厚、沉实、沉重的感觉，重心下沉，势如“不倒翁”，进一步则有“身如灌铅”的感觉。

10、全身似被凝固，动弹不得，两手欲撑不开、欲合不拢、欲抬不起、欲放不下，人体与外界形成了整体，再进一步则会有“体整如铸”、“肌肉如一”的感觉。

11、周身轻灵如燕，肌肉松柔，柔若无骨。身心同时感到轻松，如欲拔地起飞，随风飘荡。

12、身体好似飘飘然，如一缕烟霞，身心无拘无束，欣喜快乐，形体只有依稀自知。此时身已失重，但尚未失形

13、形体越来越轻，其轮廓越来越不分明，最终形体“气化”，与宇宙自然之气融为一体

14、内无身心，外无世界

15、感到自己身高体大似能顶天立地。

16、心觉恍惚，周身酥绵快乐，阳物勃然举起

17、身体内部发出种种馨香。

18、身体周围出现白、黄、红、黑、蓝、青、紫等多种颜色

19、身体有通体透明的感觉，上下四周出现若明若暗的光亮，或者体内向外发出光束，体外形成光团、光圈、浑圆光球。

20、超越时空的感觉。有了忘却自我觉，超越时空觉就会自然产生。空间感的超越在忘却形体之时即已开始。时间感的超越往往在练功结束后才发现。