这个小小的部位居然有91个穴位，早晚揉几分钟

​耳朵是人体的缩影，中医讲“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳，所以人体某一脏腑和部位发生病变时，可通过经络反应到耳廓相应点上。经常按摩耳部，能疏通经络、运行气血、调理脏腑，达到防病治病的目的。

什么是耳穴治疗？

耳穴，顾名思义就是分布在耳朵耳廓上的穴位。耳廓是指耳朵的外缘，是人们能看到的耳朵的最外表部分。耳廓突出于头面部两侧，除耳垂为脂肪与结缔组织构成外，其余均为软骨构成，外覆皮肤。耳穴就分布在耳廓的皮肤上。

耳穴，本质上是全身各部位的器官、组织分布在耳廓的信息点。耳廓信息点上既有人体相关部位的生理信息，也有人体相关部位的病理信息。例如，十二指肠发病在耳廓十二指肠的信息区（点），就会出现多种病理反应，主要表现为：压痛、敏感、皮肤电阻变低，有的还会出现皮肤颜色、形态的改变。合理刺激这些信息点，通过信息传递，可以调动、激发人体抗病力潜能，祛病健身，这就是“耳穴疗法”，属于“全息疗法”范围。

耳穴疗法在治疗上有哪些特色？

在不同局部，整体信息表达的显性率有高有低。耳穴信息点显性率高，穴位多，治疗适用面广，主要包括：1、各种疼痛性疾病；2、各种炎症性疾病；3、内分泌代谢疾病；4、功能紊乱性疾病；5、变态反应性疾病；6、各种慢性病症。

下面介绍几个常用的穴位：

1.神门：

位置：在三角窝内，对耳轮上、下脚分叉处稍上方。

作用：神门穴是个功能穴。此穴有调节大脑皮层的兴奋与抑制的功能，有消炎、止痛、镇静、安眠的功能。可用于治疗失眠、多梦、痛症、戒断综合征。神门属止痛要穴，可用于一切痛症。可以单用，也可以和部位穴联合用。刺激的方法，可以用手指按摩，也可以用压豆法。

2.耳尖

位置：在耳轮顶端，与对耳轮上脚后缘相对的耳轮处。

作用：退热、镇静、降血压、止痛，抗过敏。可用于治疗发热、高血压、急性结膜炎、麦粒肿等。耳尖穴退热效果很好，有的发烧患者此处有明显反应。耳尖穴多釆用针刺放血法。

3.内分泌穴

位置：耳甲腔底部屏间切迹内。

作用：调节全身内分泌、抗过敏、并有提高免疫调节的功能。可用于治疗痛经、月经不调、更年期综合征、痤疮等。此穴常与其它穴位联合使用以增强疗效，如与甲状腺穴联合治甲状腺病，与胰胆穴联合治糖尿病，配合其它治疗穴位增强免疫调节等。可以用手指按摩，也可以用压豆法。

按揉耳朵，能畅通气血

我们的每只耳朵上，分布着91个穴位（据《耳穴名称与部位的国家标准方案》），全身器官组织在这里都有特定反射区。当躯体有病变时，往往会在耳朵相应部位反应出来。相传，乾隆养生的方法之一就是每天早上起来搓耳朵。

每天坚持按摩耳朵10分钟，有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，病痛就少了。

这样揉耳朵，作用更佳

01

掏耳窝：调和五脏

耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。

方法：把手指放进耳窝里来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次，但不宜用力过度。

02

揉耳垂：健脑防痴呆

耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。关注公众号经络技巧。

方法：将食指和中指、拇指3个指头尽量将耳垂全部捏住揉动。

03

拎耳屏：治疗头痛、耳鸣

耳屏就是耳朵前的小凸起，拎耳屏可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

方法：用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。

04

揉外缘：四肢强壮更长寿

耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。

方法：用拇指和食指夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。

05

摩耳背：助降血压、通血管

耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。

方法：拇指指腹沿着耳背从上往下摩擦，每天摩擦100次。

06

搓全耳：效果翻倍，身强百倍

在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。

方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。