衰老这个话题对于女性来说可能更加敏感一些。没有一个女性不希望自己能老得慢一些的，平时为此付出大量的金钱和精力去对抗衰老，每天对镜自揽，对于每一根新的白发和新的皱纹都紧张不已。

其实衰老不只是面容上会有变化，身体也会逐渐变老，身体上面容和骨骼的衰老还是比较靠后的，真正先衰老的是器官。现在就让我们来看看女性“器官衰老”顺序表，好知道自己进行到哪步了，对此早做保养。

衰老第一名：肠胃‍

我们都知道身体的营养所需得靠肠胃进行消化吸收才能获得，而肠胃却是身体器官中最先衰老的一个部位。当肠胃衰老时，身体内的毒素就无法尽快排出，这样停留在肠道中的宿便又会被再次吸收，然后这些毒素就会在皮肤上反映出来，造成皮肤粗糙暗沉。

所以当你发现自己总是便秘就要小心肠胃衰老了。

衰老第二名：乳房‍

坚挺的乳房是美女的标志，也是女性们自信的来源。其实当女性朋友25岁后乳房就已经悄悄开始衰老了，这是因为地球重力的影响让其开始下垂，还有就是身体内环境的变化而慢慢松弛。

所以当你发现自己的乳房开始变得下垂，那么就要注意抗衰了，做好胸部保养，预防乳房疾病的发生。

卵巢负责分泌雌激素，是女性朋友青春的源泉。但是当女性过了35岁后，随着身体的衰老，卵巢功能也会开始下降，导致内分泌紊乱，出现月经不调，直至绝经。

大脑的衰老其实从三十岁就开始了，你会发现随着年纪的增加，自己的记忆力会变得越来越差，这就是因为大脑的脑细胞会随年龄增长而大量死亡，脑重量也会下降，从而缺乏活力。

所以大家想要保养好大脑，就要养成勤用脑的好习惯。

有句话叫作：“人老珠黄”，这其实是因为当年龄渐长，眼睛中的晶体蛋白化学成分会有所改变，弹性将会降低，导致晶体混浊发黄，到了50岁左右就会有老花眼的症状出现。

所以平时大家要注意爱护眼睛，不要长时间用眼，当近距离用眼四十分钟后，就要看看远处或是做下眼保健操，让眼睛休息一会。

虽然说衰老不可抗拒，但是只要我们好好保养是可以延缓它前进的脚步的，平时可以这样做来延缓衰老。

1、多喝水

当身体缺水时，就如花儿缺了水会打蔫一样，皮肤也会变差。所以女人想要皮肤好平时就要多喝水。在睡前半小时喝上一杯水，还有利于水分通过扩张的毛孔滋润肌肤，让皮肤变得更加水润有光泽。

2、注意饮食调理

女性朋友想要延缓衰老，平时可以多吃些有助于抗老的食物，比如西兰花，胡萝卜，鱼肉，蓝莓等。

3、保持好心情

好的心情才会让你身心舒畅放松，自内而外散发光彩。好的心情还可以让你抗病能力增强，保持良好的身体素质，人也自然不容易老。

4、坚持锻炼

想要保持好的身材，保持年轻态，就不能光吃不动，要坚持锻炼，这样才能有效抗衰。