午睡可能影响寿命，中老年人午睡有“3不要”，为了健康尽早清楚 / 开普饭

"在广场跳舞的朋友天天跟我说,老人瘦就能长寿,瘦就能长寿,这是真的吗?"前几天,一位63岁的阿姨特地来问我.这个阿姨,刚刚63多岁,真的很瘦.她说她没有什么爱好,所以喜欢吃五花肉. ...

在生活中,我们经常听到老人们说自己睡觉时间特别少,每天4.5个小时就够了.那么,老人为什么大多觉都比较少?这种情况是正常的吗?今天我们就可以来聊一聊. 80%以上的老年人都存在不同程度的失眠的困扰,那 ...

‍这个很多中老年人,都有午睡的习惯,那么午睡有什么样的禁忌呢?第一,老年人午睡,最好是在饭后三十分钟以后开始,因为刚吃完午饭,肠胃需要蠕动,如果立马就睡觉,会导致脑供血不足,睡醒后更加的疲劳第二,老 ...

[午睡可能影响寿命,中老年人午睡有"3不要",为了健康要早了解] 午睡能够让人在忙碌的一天中得到短暂的休息,让下午更精神.但也有研究显示,午睡不注意几个事项可能会影响到寿命,所以说 ...

点击上图,可预约挂号.领取补贴.门票↑ 牙齿健康 "老掉牙"的说法,让许多人认为人老了牙齿松动.脱落,是一种正常的生理现象,但事实并非如此,如果牙齿能够得到有效的保护,预防一些口 ...

全文共1698 字 , 阅读需 5 分钟 ▼ 午睡,一件看起来十分微不足道但又不能忽略的事.工作一上午,中午午睡一会确实有利于下午的精神状态.就目前的研究来看,午睡能够帮助我们降压.保护心脏和消除疲劳 ...

午睡可能影响寿命，中老年人午睡有“3不要”，为了健康尽早清楚