吃新疆大列巴会发胖吗？疆稀帮你揭秘真相

新疆大列巴是从俄罗斯传入我国的面包食品，口感很硬，所以吃起来很有饱腹感。那么作为这么扎实的主食，吃大列巴面包会不会长胖？大列巴和普通面包有什么区别？疆稀今天就来说一下。

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一、吃新疆大列巴会发胖吗？

很多朋友觉得，只要是关于面食的主食，肯定都是碳水化合物，是体重增加的源头，其实这样的理解还是比较片面的。如果新疆大列巴食用得当的话，不但不会长胖，还有助于减肥。因为新疆大列巴中添加剂很少，最重要的原料是粗粮，所以其实新疆大列巴的热量不高，饱腹感比较强，是可以帮助减肥的。不过疆稀要提醒大家，并不是说新疆大列巴就是减肥的食物，不要曲解了哦~

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二、新疆大列巴和普通面包有什么区别？

1、保存时间更长

新疆大列巴的保质期很长，因为它是完全脱水的干面包，质地很硬，所以保质期可以长达半年，而普通面包的最长保质期是半个月，这是很不一样的。

2、甜度区别很大

大列巴面包中没有糖，也没有食品添加剂，普通面包为了增加美味的口感，经常添加牛奶和糖等添加剂，所以两者的甜度也有很大的差别。

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3、热量上的区别

大列巴面包的热量相对较低，其中最丰富的物质是碳水化合物，每100克大列巴面包约250卡路里，但每100克普通面包里有约300卡路里。所以两者之间的卡路里也有很大的差别，除此之外，大列巴的饱腹感也比较强，而普通的面包就没有那么强的饱腹感。

以上就是疆稀为大家分享的内容了，如果你对大列巴有兴趣，可以选择疆稀新疆大列巴来品尝，口味也比较丰富。