如何科学量血压，很多人真的不知道！#冬日健康话题#
目前中国有高血压患者大概1.3亿，相当于每3名成年人中就有1人是高血压，有1.3亿人根本不知道自己得了高血压。这是个非常可怕的数字，但是事实也许比我们想象的还要可怕。如果你还认为高血压，糖尿病，心脑血管病都是老年性慢性病的话，那你就大错特错了，很多年轻人得了高血压而不自知的人比比皆是。
我身边也有不少的朋友慢慢的也都查出来血压高、血脂高、尿酸高等症状，但是也有一些朋友过度害怕，错误的早早的服用了降压药。如果真的确诊了是高血压，那药物控制是一定要采取的，但是也得是确诊的前提下，有很多朋友量了几次血压计就认定是高血压了，很盲目的就把降压药用上了，这是非常不科学的。
今天给大家分享一下如何科学的测量血压。
我也见过很多人问：“这血压计是不是不准啊？为什么第一次和第二次量血压不一样呢”？为什么说要科学量血压？因为血压是时时刻刻都在变化的，不是一个固定的值。血压也会随着我们的运动、走路、心情的好坏、环境、温度、睡觉还是工作状态中等等都会产生变化，如在特殊的阶段测量血压，偶尔高或者低并不能代表我们的准确血压值，所以要有科学的方法去测量，才能最终确定更为精准的血压值。
高血压是如何诊断呢？
在未使用降压药的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压大于等于140mmHg或舒张压大于等于90mmHg，可诊断为高血压。
家庭连续测量5-7天平均血压大于135/85mmHg可考虑诊断为高血压，建议就诊。
那么如何正确测量呢？以下图例展示：
家庭高血压测量表
连续5-7天在同一个时间段，同样的姿势（坐姿，卧姿，站姿）测量血压，然后平均自己的血压值，如果平均血压大于135/85mmHg可考虑诊断为高血压，建议就诊。
然后去医院让医生诊断，医生诊断之后按照医生的遗嘱是否服药。
我是斜杠中年，希望这些分享能够对大家有所帮助。
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