经常做这几件伤脑的事会提高患老年痴呆的机率

老年痴呆一般多发于老年人的身上,典型的症状就是记忆力不好,可能一开始的时候只会忘记一些平常的琐事,但是随着病情的发展,患者的症状会越来越严重,会记不住自己自的名字在、记不住回家的路,经常出现走失的情况。针对老年痴呆这一病症,我们能做的就是预防,因此,在日常生活中这几件看起来不起眼的小事千万不要在做了。

1、烟酒伴身的人

抽烟喝酒损害我们的肝脏系统,影响身体健康,因为我们的身体是一些整体,肝脏的损伤会影响到大脑的正常运转;烟中的有害物质会堆积在体内,长期下去会使我们的大脑供血出现异常,加快大脑的退化。

2、无肉不欢,并且专挑肥肉吃

老年人身体机能随着时间的增长会出现退化,代谢能力也不如从前,身体疾病不断,因此会比较虚弱。有的老人就会通过吃肉补充身体铁元素,蛋白质等,而肥肉中含有油脂,能够增加身体的热量,因此不少人就经常吃肉,并且喜欢吃肥肉。虽然肉营养丰富,对人体也有好处,但是不易消化,吃多了加重肠胃负担,而肥肉油脂含量又高,长期吃容易肥胖,并且会出现高血脂,血管堵塞等疾病。这些都会影响大脑功能,增加老年痴呆的风险。

3、热衷吃鸡蛋,而且只爱吃蛋黄

不少老年人认为鸡蛋是很有营养的,而且价格便宜,因此每天都会吃上三四个,并且天天吃,有的人还会只吃蛋黄,不吃蛋白。但是要知道鸡蛋黄中胆固醇含量是比较高的,大量摄取会导致血液中胆固醇升高,影响血管健康,增加老年痴呆的风险。

4、心态过于平淡,不爱社交

生活中很多老年人面对事情的时候,不管是好的坏的,都会说一句:哎,随他去吧,管不了。心态极其平淡,波澜不惊,但这并不正常,因为这是一种死气,并不是我们所说的平和。老年人不像年轻人,喜欢聚会,热爱交流,他们更喜欢独自发呆,手上拿根烟,一抽就是一上午,长时间缺乏社交会让他们感到孤单,进而出现悲观抑郁的心理,这些负面情绪也会增加老年痴呆的风险。

5、不爱走动,经常坐着

生命在于运动,运动能够控制体重,调节血糖血压,减少肥胖,促进身体代谢、血液循环,减少心血管疾病。但是老人却很少有人喜欢运动,他们更喜欢坐在沙发上看看电视,了解一下世界发生了什么。或者是坐在凳子上晒太阳,享受闲暇时光,放松心情。长时间的不运动会降低身体抵抗力,当细菌来犯,他们很容易受到波及。当身体疾病频发,大脑功能也会受到影响,老年痴呆的概率是也会大大提高。

6、经常失眠,睡眠出现问题

老年人也经常会受到失眠的困扰,躺在床上怎么也合不上眼睛。大脑胡思乱想,忧思过重,时间长了影响脑功能。而且失眠频率高,生物钟被扰乱,内分泌失调,脑细胞就会加速死亡,老年痴呆也会提早到来。

这几件看似不起眼的小事却给老年人的身体健康带来了极大的危害。老年痴呆是一种不可逆的的疾病,在生活中要多做一些有益于大脑健康的事,定期的进行体检,做到早发现,早治疗,才能有效地改善患者的认知能力,提高生活质量。

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