青春期“糟蹋”眼睛的3个行为，玩手机未上榜，它才是“始作俑者”

眼睛是心灵的灯。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。保护我们的视力，就等于保护我们的眼睛。现在我们能看到很多青春期的孩子们都戴上了沉重的镜片，成为了一名近视眼。主要与他们日常不良习惯有着很大的关系，如果这些习惯不能改变的话。我们再怎么强调保护眼睛的重要性也不为过。青春期“糟蹋”眼睛的3个行为，玩手机未上榜，它才是“始作俑者”！

1、近视不戴眼镜相信很多轻度近视的小伙伴都听说过，近视不戴眼睛能缓解近视的问题，而且眼睛也不会变形。不过，佩戴近视镜就是为了矫正近视的问题，如果不戴眼镜，只会让近视的问题越来越严重，眼睛只会越来越没神。如果发现自己近视了，一定要去做检查，配眼镜，避免近视越来越严重！

2、熬夜熬夜已经成为现在年轻人的一种很普遍的生活现象了。但是熬夜对身体的危害是非常大的，对我们的眼睛伤害最明显了。熬夜不睡，长时间超负荷用眼，没办法保证泪液膜保持湿润，眼部肌肉也容易紧张，使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等，眼肌疲劳，也会造成暂时性的视力下降。别再熬着最晚的夜，涂着最贵的眼霜了。

3、戴美瞳因为很多女生对美有着独特的追求，所以他们学习一些成年人，眼睛里面配的美瞳，其实美瞳并不安全，虽然说看上去很漂亮，但是却非常伤眼睛的哦。还有一些近视眼的女生不想戴近视镜，直接佩戴美瞳。但是，许多的美瞳都是严重的不合格产品，长期不注意卫生的佩戴容易产生眼结膜炎、角膜水肿等眼部疾病，严重的可导致失明。

预防近视这样做：1、眨眼法：头向后仰并不停地眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2—3次眨眼运动即可。2、热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。3、看远看近法：看远方三分钟，再看手掌1—2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。