青春期“糟蹋”眼睛的3个行为,玩手机未上榜,它才是“始作俑者”
眼睛是心灵的灯。眼睛若明亮,世界就光明;眼睛若昏暗,世界就黯淡。保护我们的视力,就等于保护我们的眼睛。现在我们能看到很多青春期的孩子们都戴上了沉重的镜片,成为了一名近视眼。主要与他们日常不良习惯有着很大的关系,如果这些习惯不能改变的话。我们再怎么强调保护眼睛的重要性也不为过。青春期“糟蹋”眼睛的3个行为,玩手机未上榜,它才是“始作俑者”!
1、近视不戴眼镜相信很多轻度近视的小伙伴都听说过,近视不戴眼睛能缓解近视的问题,而且眼睛也不会变形。不过,佩戴近视镜就是为了矫正近视的问题,如果不戴眼镜,只会让近视的问题越来越严重,眼睛只会越来越没神。如果发现自己近视了,一定要去做检查,配眼镜,避免近视越来越严重!
2、熬夜熬夜已经成为现在年轻人的一种很普遍的生活现象了。但是熬夜对身体的危害是非常大的,对我们的眼睛伤害最明显了。熬夜不睡,长时间超负荷用眼,没办法保证泪液膜保持湿润,眼部肌肉也容易紧张,使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等,眼肌疲劳,也会造成暂时性的视力下降。别再熬着最晚的夜,涂着最贵的眼霜了。
3、戴美瞳因为很多女生对美有着独特的追求,所以他们学习一些成年人,眼睛里面配的美瞳,其实美瞳并不安全,虽然说看上去很漂亮,但是却非常伤眼睛的哦。还有一些近视眼的女生不想戴近视镜,直接佩戴美瞳。但是,许多的美瞳都是严重的不合格产品,长期不注意卫生的佩戴容易产生眼结膜炎、角膜水肿等眼部疾病,严重的可导致失明。
预防近视这样做:1、眨眼法:头向后仰并不停地眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2—3次眨眼运动即可。2、热冷敷交替法:一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。3、看远看近法:看远方三分钟,再看手掌1—2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。