治疗抑郁症的妙方~编程大脑索引文件

小明微大学，我们今天继续讲心理创伤。

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上讲提到了通过改变大脑的索引文件，也就是改变大脑寻找记忆的偏好。

比如说一个标题、一个大纲、一个目录，我们的大脑里也有这三个东西，合到一起就叫大脑的索引文件。

大脑也是依据这个索引文件，来迅速的定位和寻找里面的一些情感或记忆事件。

危机干预中，对于抑郁症或自杀来访者，要对他们实施一个大脑索引文件的编程过程。

编程目的，是把一个抑郁症来访者的大脑，那种偏好于总是选取负性情感事件的索引方式，通过一种编程的方式修改过来。

具体的操作方法，来源于音乐治疗地面培训中的一个技术，来源于一个隐喻。

对于一个心理隐喻，大脑会产生一种打开潜意识大门的效果。隐喻或音乐都可以帮助我们打开潜意识的大门。

我们设计的这个心理学技术隐喻，来源于现在人类操作最普遍的一种工具——手机屏幕。

所以我们让一个人想象，在他面前有一个宽屏的电脑屏幕或手机屏幕，他可以用手去触动屏幕，在闭上眼睛的情况下（闭上眼睛的目的是为了打开来访者的内视觉），再通过音乐和心理隐喻的作用就更容易进入前意识大门。

在我们设定的音乐伴奏下，让来访者产生一个想象，他眼前这个宽的手机屏幕，会伴随着音乐的节奏，不时冒出很多问号。

每次当他用手去点击其中一个问号，这问号就会像一个礼品盒子被打开，会蹦出一个记忆。

我们要求左右手分别操作。

当左右手快速的分别操作时，我们的眼球会发生快速眼动，也容易激发和引起大脑神经系统快速的去组织记忆事件。

这种快速的组织过程，实际上就是一种对大脑索引文件的编程行为。

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这个心理学技术的使用可分为两个步骤：

★第一步：测试和投射过程。通过测试和投射，对来访者大脑的索引文件进行一个评估。

第一次的要求，每当他点开一个问号，打开一个盒子，盒子里面就会蹦出一个记忆事件。

当来访者看到这个记忆事件后，不需要仔细回忆全过程，立即用手去点击下一个问号，再蹦出下一个礼品盒子，又蹦出下一个记忆事件。

这样在一首音乐伴奏过程中，有些人动作快的话，可以蹦出几十个记忆事件。

当这个操作完成之后，就让来访者告诉我们，刚才他打开的这些记忆事件有多少是积极事件？有多少是消极事件？

通过来访者打开记忆的消极事件和积极事件的比例，就能明白来访者大脑的索引文件，标题引发了什么样的大纲，大纲打开了什么样的目录？

我们就可以评估出他的索引文件偏好于选取哪一类的信息？这个过程就叫做记忆的提取过程。

如果来访者选取的事件，提取的记忆大多数都是负性的，甚至是消极的记忆事件。

那我们就知道这个来访者偏好于提取负性的情感事件，这就相当于是一种自动化的、负性的情感反应。

甚至还有更具体的判断，了解来访者都回忆出哪一些事件？全部记录下来，就可以看出来访者大脑的索引文件，关键词是什么?关键词打开的大纲是什么？大纲引发的目录是什么？

比如，有些来访者长期受到原生家庭这类文章的影响和毒害，导致大脑对于原生家庭和心理创伤这一类的关键词变得异常敏感。

由这些关键词再去打开一个大纲，再去搜索大脑记忆的目录，然后不断的选取这一类的事件提供给大脑。

来访者不断的大量的阅读这类原生家庭伤害他的文章，这种长期刻意训练的过程，最终就把来访者的大脑编程为自动化的负性反应的大脑。

这种情况下，我们就会认为来访者大脑的索引文件出问题了，更偏向于负性的情感事件。

评估出来访者的大脑索引文件之后，