张建根丨长寿不是梦
在我们中华上下五千年的历史长河中,有不少人都会把长寿视为一生的目标,能够使自己长生不老。
唐僧西天取经的那个时候,都知道吃了唐僧肉就能够长生不老,可见那个时候的人对长寿就有了欲望。在封建社会里,不少皇帝都在追求长生不老之术,可结果让人唏嘘不已。长生不老简直是胡思乱想,但长寿的人还真的存在。
传说中的彭祖从尧舜时代一直活到商朝武丁时期,他活了880岁,娶妻四十九,生子五十四,被膜拜为“仙人般”的养生之家。据史料记载,我们熟悉的药王孙思邈就活了一个世纪之多。近代作家周有光104岁出版<<朝闻道集>>时声言,这不是自己最后一本书。李庆运,出生于1677年,1933年离世,横跨两个世纪。相传他在200岁的时候还经常到民间各地去讲学。一辈子一共娶了24位妻子,拥有着180多位后人。
中央电视台“开讲了” 节目中报导,现在的舞蹈家李爱莲,她最不喜欢别人说她的年龄,年龄对她不是障碍,她的皮肤如三十来岁人的皮肤,光滑有弹性,她74岁还扮演<<红楼梦>>中的林黛玉,她舞姿轻盈,动作细腻,深受关众的喜爱。中央电视台“出彩中国人” 节目中报导,60岁以上的一群老年人学习跳芭蕾舞,他们忘了年龄,刻苦学习,最终登上了国家大剧院。这群60岁以上的老人的口号是: 只要能跳我们就跳,直到优雅的老去。我每每到洛浦公园走步的时候,看到那些老人们有的在打太极拳,有的在舞动剑法,想想他们的每一个动作,不都是在养生吗?不都是在延续生命吗!
中国古今人,长寿除基因的因素之外,除科学的膳食搭配,科学的食盐摄入适当,不吸烟,不喝酒,多素少荤腥,保持体内血通,尿通,便通, 保持心无杂念等等,更重要的还要懂用快乐开心也是一种养生。长寿之人,大都心中有一片蓝天,大都心中都藏着美丽的山川河流,大都心中有一个茫茫的大草原。长寿之人,从不计较得失,善于换位思考,烦从眼前来,气不心中留。长寿之人,不管在怎样的条件下,始终都能坚持锻炼从不间断。
21世纪的人们,还要坚持长期服用过去的黑豆,马齿苋,芹菜,金银花等,这些都能有效的清除体内毒素,体内干净了,自然就是养生之道了,千万别让今天的大鱼大肉晕了头。伴随着人民的生活水平大大提高了,人均寿命也提升到了八十岁,活过八十到一百,再努力奔向一百二十岁吧!朋友,只要把心放在养生上,穿越世纪廊的人就是您了。
最后,我送大家几句话:“行不疾行,目不久视,耳不极听,坐不至疲,卧不至极。”只要努力去做到了,你的长寿一定不是梦。
作 者 简 介
张建根,洛阳伊川人,洛阳长篇小说学会会员,洛阳市疾控中心职工,著有小说《人生如梦》《有风有雨的岁月》,另有散文发表于报刊杂志。