|建议收藏|：轻松演唱的关键肌——腹直肌

大家好，我是你们的声乐教练——藤岛原，今天我会给大家介绍一下：腹直肌对演唱的作用。

怎么样用一个简单的练习就能立即唱好歌？

就是这个练习，你需要侧着身体，然后你能看清楚后腰上的部位，用你的两个拳头来顶住你的后腰，然后你开始向外推你的胃，你会感到紧绷感。

这个练习所做的就是，伸展你胃的这一部分肌肉。因为这里有块肌肉叫做“腹直肌”，一直是僵硬的，它如果很紧的话，你唱歌就困难了，因为它在运动的过程中同时也让你的声带变紧了。

我们需要通过前倾或者后仰来伸展它。

你保持这个姿态，吸气进来，然后更伸展一些，很好，当你在再站直以后试着唱一下，你就会感受到不同了，你会很惊讶，你发出来的声音会变得非常轻松，就是因为刚才你胃前面的这块肌肉-腹直肌。

因为这是你身体最主要会使用的肌肉，你的喉咙也发紧了，就好像你做仰卧起坐一样，腹直肌收缩，影响到你的声音也变紧。

所以为什么要你做仰卧起坐或者下蹲时，发声会变得困难，所以这个视频就是教大家如何伸展，放松这块肌肉。

但你肯定会说向后倒唱歌真的会变得轻松，是确实会更轻松，因为你在做这个动作时已经把腹直肌放松过了，还有另一个方式也可以达到这样的效果。

你可以“前倾”唱歌，发声也会轻松点，这是因为不管你是靠后还是顺着它向前，都能够准确放松肌肉了，很有效的，也是很好的开嗓练习。

等你表演前紧张时，腹直肌也会变紧张，让你的呼吸也会变得困难，所以一定要准备好腹直肌的放松练习，确实很有效，这个的简单的练习可以解放你的声音。