一个简单的健身术………………道家千古不传之秘……跪膝桩

1*干毛巾双层，平铺地面。

2*双膝跪于毛巾之上，身体挺直，双脚上翘，舌顶上腭，双眼微闭。

3*功效：舒肝理气排三浊。

4*反应：

41*便秘者，先有屁出，随后有便意。

42*积食者，有嗝打出。

43*肾手术者，因肾经不通而同侧腿抽筋痛而不能跪。

44*剖腹产者，因任脉不通，头部先热，依次双肩，右手先热，脊背，腰发热，站起后腰软，屁股痛。与平常人发热次序正相反。