小寒 | 天寒雪飘,唯愿君安!

文 | 马亮 · 主播 | 京兔 · 摄影 | 从看见到发现 · 编辑 | 一白

今天是2021年1月5日,庚子鼠年十一月二十二,小寒。

《月令七十二候集解》说:“小寒,十二月节,月初寒尚小,故云。”

小寒有三候:一候雁北乡;二候鹊始巢;三候雉始鸲。

此时阳气已动,大雁向北迁移;北方到处可见到喜鹊,并开始筑巢;雉也感阳而鸣叫了。

小寒 天气寒

小寒时节,冷空气不断南下,我国北方大部分地区呈现出满目空旷,万物归隐,土壤冻结,河流冰封的景象。民谚有“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”,充分说明了小寒节气的寒冷程度。

数九寒天,冷是常态。大雪覆盖,土壤才能够补充到更多的水分,有利于第二年庄稼的生长。根据气象资料记录,小寒是我国气温最低的节气,在民间流传着“小寒胜大寒,常见不稀罕”的说法。

小寒的时候,天气变冷并能下雪,第二年倒春寒的现象才不会出现,农作物才不会受到伤害,相应的就会有一个好的收成。

探梅观景

小寒天气正冷,百花迹已绝,惟有腊梅破,凌雪独自开。各地的腊梅在寒冷中竞相绽放,非常美丽。人们会结伴而行去观赏红梅,即探梅。有条件的朋友不妨选一个有梅花的风景地,去细细品花赏景。闻着梅香,心神也会为之清爽振奋。

谚语道;“小寒大寒,冷成冰团”。

其时,北方各省大河湖泊已经冻实,冰面上不但可以行人,而且车辆也可以在上面通行。可适当进行一些溜冰、竞走的户外运动,放松一下心情。

锻炼养生

生命在于运动,小寒天气寒冷,不宜出行。人们静在家里,要坚持体育锻炼。舒筋活络、畅通气脉以增强自身抵抗力。练瑜伽、打太极拳、做操等都是不错的室内活动。

在精神上要静神少虑、畅达乐观,保持平和的心态,不为琐事劳神。饮食要偏重于暖性食物,多吃猪羊肉及红枣、栗子等。外出要注意防寒保暖,防止感冒及呼吸道疾病的发生。

小寒来到,一年也要接近尾声了。让我们在寒冷中安静地等待,等待柳暗花明的又一个春天。

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