健康地活到老是最实在的体面，从一张图表看70后中年人
一代人有一代人的生活，一代人有一代人的幸福和苦恼，没有谁比谁幸运。
最近看到一张“中国各年龄段人口数量分布”图（下图），信息量很大。
1、把这张图表各年龄段人口加起来是14.5亿。而2019年1月21日，国家统计局局长宁吉喆在新闻发布上宣布：截至2018年年末，我国大陆总人口（包括31个省、自治区、直辖市和中国人民解放军现役军人，不包括香港、澳门特别行政区和台湾省以及海外华侨人数）13.9538亿，比上年末增加530万人。
这张图表的数据多了5000多万，是这张图表引用的数据有误？还是和国家统计局的统计口径、方法不同？这一点不清楚。但我猜测，14.5亿可能夸张了点，13.9亿也应该缩水了，因为出于种种原因，还是有一些没有上报的人口，所以取个中间值，14.2亿是一个比较客观的数字。
2、按国际上公认的“60岁以上人口占总人口达到10%即意味着进入老龄化社会”，显然我国已经是重度老龄化社会，30后、40后、50后人口达到3.07亿，已经占总人口的20%以上。
3、60后、70后、80后三个世代的人最多，都超过两亿，90年代以后开始快速下降，90后比80后少3100万，00后比90后少4100万，这是计划生育的功劳，下面一条一条说。
4、70后是现有人口存量中最多的，达到2.24亿，这符合实际情况。70年代已经有计划生育政策了（不是独生子女政策），当时典型的计生口号是：“一个太少，两个正好，三个多了”。70年代的出生人口可能没有50后、60后多，但由于年龄的关系，50后、60后有些人已经离开了人世，加上70年代比60年代经济条件的相对改善，所以时至今日，70后人口最多不意外。
5、80后人口仅次于70后，达2.19亿，这也是我国人口政策的一种客观反应，1980年开始，我国开始实行“一对夫妇只生一个孩子”的独生子女政策。当然，80年代的独生子女政策主要针对的是吃财政饭的公职人员，也就是通常所说的“居民”，农民还是可以生二胎的。
6、90年代开始，我国的独生子女政策不论在执行力度和广度都更进一步加强，尤其是农村地区，罚款、引产、拆房、抓人、赶牛、圈猪之类的手段简直层出不穷，所以90后一代存量人口只有1.88亿一点也不奇怪，90年代是我国计生政策最严的10年。
7、进入21世纪，00后只有1.47亿，这个世代由于计生政策强大的宣传，加上观念的更新和生活的压力，不管城市还是农村，人们已经几乎摒弃“多子多福”的传统，基本完全进入独生子女时代。
8、10后的人口存量1.48亿，反而比00后的1.47亿多出100万，这是准确的，2013年，我们开始实行“单独二胎”政策，2016年1月1日，修订后的《中华人民共和国人口和计划生育法》第十八条第一款规定：“国家提倡一对夫妻生育两个子女。” 也就是通常所谓的“全面二胎”政策，至此，实行了30多年的独生子女政策告别了历史舞台。
也就是说，10后的人口存量比00后多，是国家调整了计划生育政策的结果，但显然，计划生育政策调整所带来的人口增量并没有达到预期，“全面二胎”乃至可以预见的“全面放开生育”，其象征意义大于实际意义，未来在鼓励人们多生孩子的路上，相关部门还要做得更多。
这个生存压力巨大的时代，有主动热情生二胎的，都是英雄父母。
9、重点说说70后。就现在最受关注的房价而言，70后有的赶上了最后一班福利分房，有的虽然没有赶上，但他们买房的年代（以30岁左右买房算），全国的房价还普遍不高，基本上都能买得起房，算都能实现“居者有其屋”的人生愿望，在这个议题上，70后比80后、90后幸运。
80后和90后在买房这个问题上，有些人可以靠自己的实力实现，有些人只能拼爹，有些人得靠政府的政策扶持了，比如廉租房、安置房之类。
10、大多数70后现在的家庭状态是上有老下有小，上面两个老人，下面一个孩子，夫妻各有一份工作，供着一套房子，开着一辆车子，说是小康之家也好，中产阶段也罢，他们最在乎的就是两个字：稳定。
11、上面两个老人，下面一个孩子的组成，可能是最合理的家庭结构，和80后比，因为有将近一半是独生子女的缘故，他们要负责照顾的老人肯定不只两个，90后就更不用说，几乎都是独生子女的他们，要面对的是上面四个老人，下面一个孩子的家庭状况。
在这一点上，70后可能是幸运的，但就成长而言，70后是带着饥饿和贫穷成长起来的；80后也许还贫穷，但饥饿感大大减少了；90后和饥饿、贫穷基本不搭界，别说贫穷，连饥饿他们都未必知道是什么滋味。
只能说一代人有一代人的生活，一代人有一代人的幸福和苦恼，没有谁比谁幸运。
12、就养老而言，再过20年，中国的老龄化会更严重，这时候的70后将成为老年人的主力军，负责为他们养老的是90后以后的生力军，显然90后以后的人群承担的养老压力很大。
一代人比一代人少，老年人越来越多，在这个问题上，国家养老基金如何解决需求的扩大和增量的不足，需要大智慧。
13、70后未来的养老，有三条原则是可以考虑的：
A、确保自己的社保医保持续性地缴足年限，老了以后有退休金可领，看病可以报销。
B、尽可能在社保之外再买一份商业养老保险，这肯定比买保健品划算。
C、保持身心健康，养成锻炼身体的好习惯。
14、当然，70后现在正是做牛做马的中年阶段，他们还不是主宰者，话语权还在50后、60后手上，70后是接班人，也是承上启下者。
对于70后来说，如果在有一天要把接力棒交给90后、00后甚至10后时告诉他们：群体最大的70后不是你们的累赘，他们已经规划好自己的老年生活。
那将是一件特别美好的事，不是让90后、00后甚至10后们轻松了，而是70后，他们做了自己的主，知道健康地活着，才是最实在的尊严，最实用的体面。