更年期症状有哪些？如何克服？

更年期是妇女一生中的自然事件，通常发生在45-55岁之间。进入更年期可以很漂亮，但是每个人的绝经都不同。一些妇女注意到自己的身体或情绪没有太大差异。其他人可能会发现很难应付。因此，了解如何控制更年期和克服症状很重要。

更年期症状

·短期症状的范围从潮热到盗汗，头痛，疲倦，心，易怒，失眠，抑郁，焦虑，疼痛和酸痛，性欲减退和不适应的感觉。

·长期变化可能包括脱发，皮肤干燥，皱纹，阴道干燥，性交时的不适和尿失禁。

·更严重的问题是心脏病，中风，骨质疏松症以及乳腺癌和卵巢癌的风险增加。

如何克服更年期症状

建议您生活方式改变，以控制症状，锻炼，健康饮食和筛查。我们相信，采用营养补充剂，替代/草药疗法，植物雌激素和骨强化药物等多方面的更年期管理方法，可以增强和恢复您的内在光芒。

·植物雌激素是某些植物（豆类），水果和草药中天然发现的类雌激素化合物。它们是天然的抗氧化剂，通过保持骨骼密度和促进钙的吸收，像人体内的雌激素一样起作用。